=)

День 1 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, ст. томатного сока. 
Ужин: рыба жареная или отварная. 
День 2 
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: рыба жареная или отварная, салат из овощей, капусты с раст. маслом. 
Ужин: 100 гр отварной говядины, ст. кефира. 
День 3 
Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 большой кабачок жареный в раст. масле. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 
День 4 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 грамм твердого сыра. 
Ужин: фрукты. 
День 5 
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 
Обед: рыба жареная или отварная, ст. томатного сока. 
Ужин: фрукты. 
День 6 
Завтрак: черный кофе. 
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом. 
День 7 
Завтрак: чай. 
Обед: 200 гр. отварной говядины, фрукты. 
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) 
Начиная с 8-го дня повторяем диету.