Чето меня сегодня пробило на написание постов))))
Хочу я поделиться с вами своими спортивными успехами))))Вообще я пыталась внедрить спорт в свою жизнь лет 5.....меня хватало на месяц и не более....потом надоедало..отклазывалось на завтра...на послезавтра....на послепосле....и т.д.)))
а в этом году на занятия спортом мня подтолкнули мои панические атаки....когда я проходила сеансы с гипнотерапевтом...точнее когда впервые пришла к нему он мне сказал - а что ты делала и делаешь, чтобы твоих панических атак не было?я говорю:таблетки пила, но они опять начались.....))))
ууууу....сказал врач......так ты даже не начинала с ними работать))говорит:по первых я тебя научу делать дыхательную гимнастику во вторых медитацию...
я говорю:так я это всё умею....нас в больнице учили....
он говорит:всегда поражался людям, которые держат в себе кучу знаний, но пользоваться ими ленятся))))...ну вобщем он мне настоятельно порекомендовал переслать лениться и делать все это, а так же внеднить в свою жизнь спорт...т.к. ПА - это выброс адреналина....и выбрасывать его нужно ДО того как он сам захочет выброситься в неподходящий момент))))
я начала с одного раза в неделю.....потом прибавила еще раз...и еще раз.....первый месяц был самым тяжелым.....)все время хотелось прекратить...но когда к концу первого месяца я влезла в свои любмые черные джинсы, в которые не влезала оооочень давно...у меня появился стимул))))хотя худеть изначельно в мои планы не входило.....я хотела лишь чтобы меня перестали мучить ПА....))))
ну вот сейчас - я занимаюсь уже почти 4 месяца......я стала лучше себя чувствовать...мои ПА стали посещать меня гораздо меньше(ну спорт это конечно не единственное, чем я борюсь с ними), у меня появилась попа)))которая уже несколько лет была плоской и целлюлитной))))пропал целлюлит.....и вообще мне стала нравится моя форма ног)))))
и я стала просыпаться с мыслью о том, что мне ХОЧЕТСЯ заниматься спортом...т.е. я уже не могу без него...и мне так нравится это ощущение)))))
занимаюсь я сейчас 5 раз в неделю по часу
в ПН у меня танцевалка - аэробика....больше всего нравятся программы Pump it up
во ВТ - хатха йога
в СР - тай бо с билли блэнксом....обожаю тай бо
в ЧТ - стретчинг
и в ПН - либо просто фитнесс(больше всего нравится Темили Вэб и Кроуфорд) либо опять же тай бо или танцевалка
в СБ и ВС у нас обычно съемки, на них напрыгиваюсь заместо спорта))))
вобщем я так рада, что я наконец-то влилась в спортивное русло....и мне не хочется прекращать)ну и напоследок фото....я полной вобщем не была, но была упитанной))))не знаю чего можно разглядеть на этих фотках, но чего то себя в полный рост я толком не нашла)))
вот это я в августе 2010
