Вес сегодня: 57,1 кг (-0,9) - что уже радует!

Меню понедельника:

Завтрак - творог 100г+1/2банана + кофе б/с;

Полдник - яблоко;

Обед - паровые овощи, чуть-чуть хлеба, зел. чай;

Ужин (в 17-00) - творог 2%, зел.чай б/с.

В течение дня пила воду. Вечером делала скраб и массаж.

Ела на ужин сало (!!!) - тысячу лет его не пробовала, а тут в гостях не удержалась) и пирог! Стыдно мне, стыдно! А чтобы не было соблазнов,буду каждый день писать, что я ела и свой вес - критикуйте меня! На одном кефире сидеть не смогу, буду есть в осном овощи, кисломолочку и после 18-00 только чай) Начинаю с 58кг (рост 175), хочу 55 - мой нормальный вес... Думаю на неделю меня хватит)

Кто со мной???

Поделюсь с вами) Один-два раза в неделю утром варю себе кофе... Пью его, обычно с молоком, а оставшуюся гущу оставляю на вечер! А вечерком устраиваю себе РЕЛАКС))) Наполняю ванну с ароматной пеной, смешиваю кофейную гущу с нейтральным гелем для душа и скрабирую кожу, особенно интенсивно на проблемных зонах! Обажаю запах кофе (хотя к самому напитку такой любви не испытываю)... Потом смываю частички кофе с тела и наношу крем - иногда это согревающий антицеллюлитный, но больше всего мне нравится использовать увлажняющий крем с миндальным маслом (я тогда пахну как кофейное мороженое - и муж не может устоять от такого десерта)

Эффект потрясающий - кожа нежная, гладкая, бархатистая и целлюлит постепенно исчезает!

ПыСы: Знаю, что не "открыла Америку" - многие уже давно используют это средство, но мне ну оооочень хотелось поделиться с вами)

Хочу задать мамулям наших ровесников)

1. Какие продукты нужно давать 10 месячным малышам ежедневно (особенно интересует мясо)?

2. Как часто вы укладываете деток на дневной сон и как долго они спят?

3. Как сейчас спят ваши детки ночью (особенно у тех, кто кормит грудью)?

У нас совсем нет режима( Ночью просыпается 150 раз, днём спит максимум 15 минут)) И зубы тут не причина!

9 месяцев будет завтра... Наш режим на сегодня)

6-00 - подьём. (Я собираюсь с силами и пытаюсь играть с Тимохой. Даю ему грудь, дабы хоть немного повалятся в кровати))) НО СПАТЬ ОН И НЕ СОБИРАЕТСЯ!

9-00 - завтрак. (Молочная, иногда безмолочная каша, сок или компот)

10-00 - идём гулять.(Т.к. днём дома уснуть Тим не может - мы тащимся на улицу, чтобы он поспал) Завидую мамам, чьи детки засыпают дома!

12-30 - возвращаемся с прогулки. Готовим сыну обед.

13-00 - обед. (овощи + желток(иногда), мясо не ест, попить даю сок или компотик.

Три часа гуляем и в 16-00 опять идем гулять (иногда раньше) - опять хочет спать, но дома уложить его никак не могу!

18-00 - возвращаемся и ужинаем (кефир+банан, фрукты или творожок)

19-00 - идём на прогулку всей семьёй)

21-30 - купаемся.

22-30 - ночной сон. Комёжки ночью оооооочень частые!!!! Стопицот раз встает и окончательно просыпается в 6 - 00.

В перерывах даю грудь, водичку, сок! Иногда режим немного меняется.

Вот так мы живём)