после родов начала приводить себя в форму, было кесарево, поэтому выждала положенные 5 мес. И начала ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю, плюс в выходные велоезда а в будни трегировки дома приседания, выпады или другие упражнения, иногда выдео тренировки...плюс огород плюс прогулки с коляской и одним шилопопом..в общем достаточно активный образ жизни. Просыпаясь утром я понимаю, что все тело просто разбито..такая усталость в мышцах...до этого такого не было...
в чем ошибка... Или организму нужно привыкнуть?? У кого так было, как спасались....
сразу скажу, что не смотря на все я встаю и занимаюсь и детей никто не отменял, но хочется утром ощущать свои мышцы иначе...