Как сбросить вес? Реально ли не разжиреть/похудеть во время беременности

Мой вес до 1 удавшейся беременности 55-57кг. В беременность после стимуляций пошла с весом 57,5. Не самый мой идеальный вес, но всё же. Набрала во время беременности 11кг. Через месяц после родов весила 60кг. Через 3 месяца 58 кг на ГВ.

Сейчас незапланированная вторая беременность. Вес был на фоне ГВ 58кг. На 7 неделе 58,5кг. Сейча почти 15 недель. И вес 62кг!!!!

Т.е. за 15 недель я набрала 4 кг!!! Возможно из-за диванного образа жизни из-за постоянной сонливости, возможно из-за жуткого токсикоза, при котором чуть легче, когда ем, и приходится есть нон-стоп.

Уже месяц, как подсчитываю калории. Всегда 1600- максимум 2тыс ккал. Минимум 30 минут каждый день уделяю спорту. И иногда езжу на велосипеде, хожу в бассейн.

Честно говоря, я была в шоке от показателей весов. Купила, так как подозрительно "потекла" талия. Ещё мужу говорю: "Мне кажется, я очень много набрала". Он меня видит каждый день, не замечает. И я решила купить себе весы, а то ждать, когда доберусь до своих на работе, так можна вообще разжиреть. Всё-таки надеялась, что мне только кажется. Ведь я и спортом занимаюсь, и сладкое-мучное ограничила по-максимуму. И калории подсчитываю. А нет... я таки набрала и очень много. Особенно напрягает жир на животе. Мне прям тошно, когда смотрю на него.

Что посоветуете?

Как сбросить вес или хотя бы остановить его стремительный рост? Как избавится от жирка на животе, когда с упражнений на мышцы пресса могу делать только боковую планку, вакуум и ещё буквально парочку упражнений. Моя цель в эту беременность была набрать не более 7-8 кг. И вот я даже не на половине пути, а уже +4кг((

Прошу не писать, что это норма, что это беременность и все набирают вес (плацента, ребёнок, воды,грудь, увеличение оцк... это маскимум 6-7 кг) Всё это знаю. Но считаю, что оптимальный набор 7кг веса за беременность. И, конечно, не +4кг за 15 недель(((

У меня такое впечатление, что чем больше я пытаюсь не набрать, тем больше набираю. В прошлую беременность вообще не заморачивалась. В почти 30 недель вес был около 65 кг. Но сейчас только 15енед и уже 62!!!(((