Девочки, я очень хочу похудеть к лету. После сильного стресса поправилась резко и произошёл гормональный сбой в организме. Моя гинеколог сказала что всего за месяц внешне я очень сильно набрала и это уже не шутки зная мои последние проблемы... Да и я стараюсь стараюсь своими силами и никак. Стоит хоть немного "споткнуться" в плане похудения и все кг за момент возвращаются. Хотя я ем по понемногу и каждый день на элипсе. И я сама вижу что я слон, вообще ни во что не влезаю и чувствую себя отвратительно, комплексую. Сейчас вот таблетки для снижения аппетита купила Голдлайн плюс. Поделитесь, может кто из вас уже принимал их и у кого какие результаты в похудении?
Санкт-Петербург
Наталья, Можно убрать спортом, но это требует упорного труда. И обязательно нужно добавлять уход
0
29.04.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Наталья, Купите сыворотку антицеллюлитную от лошадиной сила. Он прекрасно все подтягивается. Я им сама пользовалась
0
29.04.2024
Ответить
Москва
Мне помог подсчет калорий, диеты никакие не помогали. Я прям сразу ограничила калорийность до 1200, и питалась где-то даже меньше, на 1100, иногда и 900.
Когда вес пошел вниз, тогда уже в выходные добавляла что-то, что выше моей калорийности, но в пределах разумного.
Много воды и чая.
Спасают протеиновые батончики на перекус, всегда смотрите их калорийность, там бывает тоже жесть в калориях, проще гамбургер съесть 🤣
Ну и плюс ко всему всегда смотрю шоу на ютубе американское «я вешу 300 кг»
Очень мотивирует 🤣🤣🤣
Плюс еще контроль шагов, и добавляла тренировки, 3 раза в день по 25 мин, тренировки с гирей 8 кг и 16 кг
Кароче, такими темпами я за пол года скинула 11 кг. Тело в хорошей форме относительно стало. А так только дисциплина вам поможет, если захотите, то все получится.
Срывы кстати у меня тоже были, срывы это нормально. И зажоры на праздники были, себя не ругала, поела/выпила, на следующий день заново диета и тренировки))
0
18.04.2024
Ответить
Волгоград
Мне помог похудеть на 1️⃣0️⃣ кг .
После родов набрала за 7 месяцев 10 килограмм весила 69 ,при росте 160😵💫поняла что больше не хочу такое тело,но никак не могла сократить аппетит 😫вечно всякую гадость тянула в рот .Ну и решила купить голдлайн плюс почитав отзывы!за 2 месяца скинула 10 кг😻Сечам ем гораздо меньше и контролирую конечно свой рацион .Цель 55 но уже своими силами.
Так ,что мне очень помогли 🔥
Из побочек :большой прилив энергии(ну скорее всего это плюс в декрете😅) ,дикий сушняк,и кушать себя прям заставляла (так как не есть организм уйдет в стресс и похудение будет не здоровое)
0
23.04.2024
Ответить
Тюмень
Вообще никогда не верила во все эти таблетки, бады для похудения, особенно фиточаи, это такое вранье и самовнушение. Самый работающий способ, это снижение потребления ккал. Всё. Я всегда была дохлая, 49 кг, когда начались проблемы с желчным, вес быстро стал 70-75, меня просто разнесло. Желчный удалили, а вот вес никуда не делся. Первые пол года отказалась от фастфуда, тяжело первые недели 3, а потом как по маслу. Утром стакан воды, через 20 минут завтрак плотный, в обед уже чуть меньше, на ужин ещё меньше. На ночь стакан кефира. Перестала есть много соли, масло, майонез, котлеты только на пару. Можно питаться правильно и очень вкусно. Просто поройтесь в инете, поищите разнообразную пп еду. Худела медленно, но верно, чтоб кожа успевала стянуться, за год - 23 кг. В жизни всегда много соблазнов, купите платье размера М или S, и идите к цели 🤝🏼
0
18.04.2024
Ответить
Москва
Продам оригинал с аптеки без рецепта по всем вопросам на почту goldlaynplyus.reduksin.00@my.com
0
12.05.2024
Ответить
Волгоград
Смотреть надо, что бы едите. Нутритивно плотная должна быть еда, а не уменьшение калорий. Дневник питания - это в первую очередь. Есть правильное питание, в котором много овсянки и молочки, а есть чистое питание (например, палео). Вот вам надо палео.
Далее надо смотреть что с щитовидкой и инсулинорезистентностью. Желательно с нутрициологом.
0
18.04.2024
Ответить
Москва
Таблетки , чаи и прочая лабуда-это чушь собачья. Ограничить питание, считают калории и физическая активность. Ну можно бариатрическую операцию сделать, желудок уменьшить , но как бэ это такоээ.
0
18.04.2024
Ответить
Курск
Бады ерунда, так и ещё и проблемы можно заработать. Дефицит ккал, но разумный. То есть убрать все вредное, а все что полезное есть в разумных пределах. А вообще, если подозрения на гормоны надо к эндокринологу сходить
0
18.04.2024
Ответить
Москва
Я на квинсенте худею - врач уколы назначил из-за СД 2 типа. Помогает. Где-то минус 5 кг в месяц.
0
22.04.2024
Ответить
Москва
Уважаемые модераторы, может быть стоит рассмотреть запрет на рекомендацию конкретных препаратов в сообществе? А то много рекламы в последнее время. А че, бесплатно, без маркировки...
0
18.04.2024
Ответить
Москва
За месяц реально похудет с диетой Дюкана, но подходил ли она вам? Или считайте ккал в приложении, взвешивая всё.
0
18.04.2024
Ответить
Москва
Так а сейчас что с гормонами? Удалось вернуть нормальные показатели?
0
18.04.2024
Ответить
