"Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды."
Махатма Ганди

Марафон для всех, кто давно собирается заняться своей физической формой, но никак не находит времени.

21 день йога-интенсива прямо у вас дома, под руководством инструктора.

Мы будем осваивать самые простейшие азы йоги, медленно,но верно увеличивая нагрузгу, реально оценивая личные возможности.

Для участия необходимо:
- добавиться в друзья или подписаться на мой дневник
- сделать репост записи
- Отписаться в коментариях к посту "Йога - измени мою жизнь"
- 21 ноября просмотреть первое приветственное видео

Марафон включает в себя:
- три видеоурока с увеличением уровня сложности раз в неделю
- индивидуальные консультации по личной практике
- общение и поддержку в группе единомышленников

!!!БОНУС!!!

-Участники марафона смогут получить от меня индивидуальный план занятий с учетом особенностей состояния здоровья и желаемого результата.

-Возможность заказать личный видеоурок.

Присоедениться можно в любое время.

Для недавно родивших мам:после родов должно пройти 2 месяца,после кесарева 5 месяцев.

Я тут не так давно подсела на "Систему осознанного обновления Инны Сушковой" https://innasushkova.pro/ Так вот первое, что предлагает сделать Инна это узнать и познать себя, к какому типу стихии по восточному календарю ты относишься (вода, металл, дерево, огонь,). В человеке могут быть черты (качества) от нескольких стихий. Но всегда одна главная и несколько второстепенных. Во мне главное дерево и так же есть почва и металл.
Ниже по ссылке есть очень хорошее описание каждой стихии, статья написана для детей и каждый взрослый сможет узнать себя. http://www.k2x2.info/psihologija/uspeshnye_deti_schas..
Иннна о стихиях рассказывает на вебинаре "О чем говорят наши лица" http://www.youtube.com/watch?v=ocLzFsUDgUU

"Личность Дерева

Любимое время года: весна.

Эмоциональные особенности: потребность много двигаться.

Черты личности: творческий подход сочетается с ясным умом, не позволяющим с головой погрузиться в мир фантазий и иллюзий. Склонность к исследованиям. «Деревянные» дети любят приключения, не боятся неизвестности, с радостью познают все новое. Эти дети часто пытаются выполнить непосильное для них физическое действие, к которому они еще не готовы в силу своего развития. К примеру, совсем маленький ребенок старается поднять головку и посмотреть вокруг, хотя из-за слабости шейных мышц еще не может этого сделать. Для них характерны честолюбие, нетерпимость.

Планета: Юпитер - символ авторитета, доброжелательности и оптимизма. Он наделяет любовью к комфорту, материальным благам, склонностью к благотворительности.

Психологический портрет: «деревянные» дети не боятся проблем и стараются сразу решать их. Они часто спорят, настаивают на своем, даже идут на конфликт ради того, чтобы отстоять собственную точку зрения. Им необходимо, чтобы их любили.

Посоветуйте своим детям: старайся быть более терпимым и менее обидчивым. Учись слышать других, а не настаивать во что бы то ни стало на своей правоте.

Физическая форма: «деревянные» дети нуждаются в постоянной физической активности, чтобы сдерживать выделение инсулина и стимулировать выработку организмом энтерамина - гормона спокойствия и благополучия.

Порекомендуйте ребенку избегать слишком сухого климата, купите ему увлажнитель воздуха. Вам надо почаще выбираться за город на природу, на дачу, проветриться, подышать свежим воздухом."