Было 27.08.2009 - Стало 3.03.2010
Вес 93 кг - 73,400 кг (- 19,600 кг)
ОГ 91см - 75 см (- 16 см)
ОТ 92см - 76 см (-16 см)
ОЖивота 105 см - 85 см (- 20 см)
ОБ 113см - 97 см (- 16 см)
ОН 67см - 58 см (- 9 см)
А теперь фотки:)
БыЛО
СтАло
Было
Стало
Вологда
МаЛеНьКое ДоСтИЖеНиЕ-ПоЧтИ ПоБЕдА!!!
Вологда
больши + к системе был спорт:) т.к. я не могу не кушать после 18:)
0
03.03.2010
Ответить
Брюссель
у меня так же я лучше больше спорту отдамся чем ни чего ни есть :)
0
03.03.2010
Ответить
Вологда
спорт - это сила!!! спасибо Маруське, только благодаре ей, я поверила, что себя можно сделать ходя при этом только на тренажеры, не верила раньше:)
0
03.03.2010
Ответить
Брюссель
А теперь хоть веришь???? продолжай ты нас тут всех сделаешь :)
0
03.03.2010
Ответить
Вологда
я не хочу тут всех сделать, я хочу чтобы девочки не искали, всякие чудо таблетки, а поверили в свои силы и занялись собой, всё же в наших руках, и только мы сами сможем избавиться от того, что сами же и наели:)))) ТОЛЬКО МЫ, только наш организм может сжечь жир:))))
0
04.03.2010
Ответить
Брюссель
мда тут мноо еще кто верит в всякие чудо приборы :)
только наесть легче чем от этого избавится :)
0
04.03.2010
Ответить
Вологда
но заметь, я набирала свои кг год, удерживала 3 года, а избавилась больше уже чем от половины, за 7 месяцев, еще бы иногда жор на сладко не преследовал бы меня, уже была бы победа....но мы не ангелы, так что будем работать и совершенствоваться:)))
0
04.03.2010
Ответить
Брюссель
оооо а что так поздно спохватилась в форму себя привести?
или раньше пофиг было :)
я береманая когда ходили набрала 30 кг там мне мама и т.п говарили хватит жрать ты посмотри уже на себя
а я прикинь не замечала
0
04.03.2010
Ответить
Вологда
я тож за беременность 30 набрала...купила джинсы и ходила в них, я понимал, что мне тяжко, но денег на спорт зал у меня тогда не было, я пыталась ограничиваться в еде, но как только случалось, что-то я тут же жрала и соответственно набирала все обратно....а в один прекрасный день наткнулась на статьи о спорте у Маруськи и все меня переклинило, у меня появились к этому времени финансы и я занялась собой:)
0
04.03.2010
Ответить
Брюссель
молодец что сказать ;)
и спорт не только для похудения хорош но и как все подтягивает :)
0
04.03.2010
Ответить
Вологда
скрабом кофейным не забываем натираться и медовоый массаж делаю, а еще мумием мазалась одно время потом запах приелся:(
0
04.03.2010
Ответить
Брюссель
ой а этом всем не пльзуюсь да и не умею :)))
меня муж каждый вечер просто маслом для массажа везде мажет и массаж делает ... сама бы ни чего ни делала :)
0
04.03.2010
Ответить
Москва
я теперь понимаю вопрос про фотки...... молочина эффект впечатляет!
0
10.03.2010
Ответить
Вологда
спасиб....советую сделать фотку в нижнем белье, все поблемные места сразу видны:)
0
11.03.2010
Ответить
Москва
Слушай, я в зеркале их очень хорошо вижу. Но советом воспользуюсь, спасиб!
0
11.03.2010
Ответить
Вологда
в зеркале не так....мне в 93 кг казалось все ок:))) а как сфоткалась....мама моя...такая жесть:)))))
0
11.03.2010
Ответить
Москва
Слушай но эта надо постараться в зеркале при 93 хорошо выглядеть в зеркале ок..... без обид...
Я сейчас 74 и то хорошая коровка в зеркале! Может у меня что-то с зеркалом... ха-ха... надо менять...
0
11.03.2010
Ответить
Вологда
я вообще не замечала лишнего, моська симпотная, т.е. всегда при макиаже, даже с таким большим весом умудрялась находить симпотные вещички, самое главное влеза в них...так что не мучалась больно-то:))) а огда у видела себя на фотке вот так....мама дорогая:)))) целюлитный пирожок:))))
0
11.03.2010
Ответить
Москва
А я всегда была худой, а когда за беременность набрала больше 30 кг, я реально не находила себе места, не могла на себя в зеркало смотреть вообще, а когда кто-то фотографировал .........жесть........Короче, я надеюсь скоро этот кошмар кончится!
0
11.03.2010
Ответить
Вологда
конечно всё уйдет...а первая берменность совсем другой была?
0
12.03.2010
Ответить
Москва
конечно, она была другой, во-первых мне было 21, поправилась я всего лишь на 24 кг и я не кормила грудью, поэтому вес нормализовался к году с незначительной поддержкой с моей стороной, я не сидела на диете всё само ушло! А вторая беременность мне зо лет, набрала свыше 30 кг, да ещё и грудью кормила 8 месяцев и вес очень медленно уходил, практически стоял.....
0
12.03.2010
Ответить
Вологда
шпасибочки:) я сама смотрю на фотки и глазам своим не верю, классно, что я себя все таки сфоткала:)))
0
03.03.2010
Ответить
Вологда
еще 10 надо скинуть, а столько соблазнов вокруг вдруг появилось...тяжко стало сбрасывать:)))
0
03.03.2010
Ответить
Москва
Поздравляю!!!! Результатом потрясена!!!!! Огромная разница!!!!
У меня начальный вес такой же. На системе второй день только.И вот вопросик...как на счет груди? Чашка меньше стала?
0
03.03.2010
Ответить
Вологда
конечно меньше с 90 E до 75 С....ушла...это самое обидное!!!
спасибо! за поздравление
0
03.03.2010
Ответить
Москва
У меня у самой сейчас 90 Е а оч хочется С. На фотке не очень видно что грудь меньше стала. Зато наверняка легче. Я думаю что не расстроюсь по поводу чашки ;) Очень уж плечи болят от лямок....тяжеловато...
0
03.03.2010
Ответить
Изменения дааааа,очень видны....и загар к лицу....Реально на 1й 35,на 2й 25.Так держать мать!
0
10.03.2010
Ответить
Поздравляю тысячу раз!!!! Красавица 
спасиб
Вологда
сейчас так же как на последней фотке...вес встал...ну если честно, я расслабилась, позволяю себе лишнего, но продолжаю 3 раза в неделю ходить на занятия с тренером, поэтому вес не растет. так же мы поменяли программу, четверг у нас упор на ноги....мне если честно нра всё...но с ножками гда была проблема, пухленькие, так что бум их гонять, так же начала бегать по дорожке, сначала 2-5 минут, щас до 40 дошла! о результате отчитаюсь в конце конкурса;)
0
18.06.2010
Ответить
Кодинск
Все равно умница, удержать вес всегда сложнее!!! Тоже бы поучавствовала в конкурсах с удовольствием, но мне еще пока нельзя, буду ждать и худеть без конкурсов))))
0
18.06.2010
Ответить
Вологда
Валя всё очень просто:
3 раза в неделю тренировки с тренером
один раз в неделю белковый день
не жрать на ночь
и стараться не жрать в КД:))))
0
10.03.2010
Ответить
Вологда
КД это месячные, да...стараться не жрать - это не съедать килограммами сладкое или бутеры с майонезом, меня на это пробивает зверски....еле сдерживаюсь, если не могу, то увеливаю время тренировок с 1,5 часов до 2.
белковый день: в этот день можно курицу, творог, пахта, рыба (я беру тунец в банках)
в остальные дни питаюсь по принципу системы -60, только одно НО, я ем после 6 часов....иначе мой организм будет кушать мышицы, а это нам не нужно:)
0
10.03.2010
Ответить
Вологда
коктейль пью белковый покупной//чай зеленый с яблоками(грушами/финиками)//если очень хочется кушать то могу и кусок мяса или рыбы съесть или овощи тущенные
0
11.03.2010
Ответить
Ессентуки
Вот это ты красотка!!! Супер!!! Я буду брть с тебя пример! А то вот раслабилась так с января и вешу 85 не больше ни меньше... Эх! Умница!!!!
0
03.03.2010
Ответить
Москва
Вау! Спешу высказать свое уважение!!! Вы - просто герой! Такая красотка!
P.S.: Я тожеее так хочууу!!!)))
0
03.03.2010
Ответить
Вологда
Спасибо большое! всё в ваших руках, если уж я смогла, то и вы сможете:)
0
04.03.2010
Ответить
Воронеж
Машунь, вот ты знаешь, больше всего меня впечатляют перемены у тебя в глазах))) Хотя и все остальное тоже оч достойно))
0
03.03.2010
Ответить
Вологда
система -60 (но я ем после 18, иногда меня на сладкое после 12 пробивает, т.е. я не 100% системщица)
+ 3 раза в неделю спорт зал
+ раз в неделю белковый день
0
03.03.2010
Ответить
Кострома
От всей души поздравляю!Какая же ты МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Большая ты умничка!Буду на тебя равнятся!
0
03.03.2010
Ответить
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Екатеринбург
Мария, это просто супер)))))))) Вы огромная молодец))))))) Так держать))))))))
0
26.03.2010
Ответить
Вологда
от Пакости и такие приятные слова:))))///я шучу:)))
спасиб большое:)))
0
26.03.2010
Ответить
Калининград
Супер!! Молодечек!! из тётки превратилась в шикарную девочку!!
0
03.03.2010
Ответить
Москва
Просто умница! Ну и сила воли же у тебя! Мужики штабелями укладываются?
0
03.03.2010
Ответить
Вологда
нет, Наталья не укладываются....теперь они еще больше бояться....красота-страшная сила:))))
0
03.03.2010
Ответить
Вологда
спасибо....титанический труд:))) но еще 10 впереди, так, что надо под напрячься:)
0
03.03.2010
Ответить
Москва
Умничка!!!Красивая такая на последней фотке!:)А сколько тебе еще надо до совершенства???
0
04.03.2010
Ответить
Вологда
ссылку же запретили давать дак старый пост обновила и всё:) наверное уже скоро голосование-то, дак найдемся:)
0
05.03.2010
Ответить
всё хорошо-это реально:)
