Вот собственно и весь вопрос. А теперь пояснения: рост 170, вес 52, все более менее нормально но ужасно обвисший живот после Б. Никогда пресс не был сильный а теперь вообще никакой, даже мышцы разошлись, когда напрягаю лежа живот прям дырка посредине и пупок проваливается в нее.. Но ближе к делу. Хожу на йогу 2-3 р в неделю а теперь начала заниматься Джиллиан "плоский живот за 6 недель". Так в один день если с Джиллиан утром а вечером на йогу можно так?? Подскажите знающие и добившиеся результата люди!! Хочу максимально нагрузку но без вреда конечно! Питание наладила вроде бы, про сжигание жира знаю, поэтому и хочу с Джиллиан заниматься каждый день!!
Белгород