2 мес. отчет

Спасибо, очень приятно)) стоит только захотеть))

спасибо, Надь! ох, надеюсь на бОльший результат))

Это До беременности))) на самом деле разница 20 кг где-то)))

ох...если кратко: ПП с расчетом БЖУ: ем обалденно вкусно и много, все только полезное, много мяса и рыбы, морепродуктов, ЕМ после 18 обязательно!, НИКАКИХ диет и голодовок - это заранее провал. Спорт обязательно! У меня: бодифлекс каждое утро натощак (сжигает жир офигенно), днем перед обедом занимаюсь: пресс и жопаноги через день (главное - правильно подбирать занятия и чередовать их), если есть желание и силы - вечером 10 мин. стрейчинг.

может сегодня ребенка уложу и напишу, может на днях...хочу все подробно, с рецептами. Они мне реально помогают, иначе на однообразном питании срыв ооочень быстро происходит...

ойой)) спасибо за комплимент!!! У меня все времени не хватает пост нормальный написать о моем "методе"))

раз, два, три, четыре, руки выше, ноги шире)))) ыыыы....занимаюсь, одним словом))) руки перестали висеть, где трицепс. Я всегда всем советую заниматься бодифлексом: 10 мин. времени, без напряга и потения, по-началу  смешно, конечно, но видишь результат. Вся фишка в сгорании жира на задержке дыхания...на зону галифе, внут. поверхность бедра отлично действует, ведь эти места так тяжело подтянуть. Ну и обычные упражнения+стрейчинг обязательно...

да лааадно тебе)))) конечно, принимает, контрастный душ тебе в помощь и СПОРТ обязательно....главное - правильно питаться! а на быстрых диетах именно мышцы горят в первую очередь, из-за недостатка полезных жиров кожа теряет эластичность, да и быстрое похудение тоже для кожи плохо(( дряблость есть кожи, но все меньше и меньше.

Спасибо, у меня просто еще кость тяжелая да и жир равномерно распределяется))  на самом деле  и сейчас целлюлит страшный(( но это из-за жидкости, а ведь гормональный сбой этому способствует (уменя он был до Б, сейчас не проверяла)

Я как-то не парюсь особо, мужчиная я всегда нравлюсь)) просто кто-то любит пышечек, а кто-то худышек. Мой муж любит меня любой))

у меня ооочень позвоночник болел(( но грудь у меня была шикарная! эх... ВСЕ! Ярослав оттянул(( вот рожу-откормлю второго и сделаю себе супер-сиськи!))))  ГВ мне важнее. Кормлю до сих пор, но мечтаю о красивых титечках)))) 

дааа...в Геленджике))

Спасибо)) Главное захотеть!

Грудь сильно ушла, но это еще из-за кормления (сын до сих пор на ГВ)

Посмотрите, я выше к комментах кратко написала...если будет желание, то посмотрите на днях я напишу более подробно))

спасибо, Юль! в том числе твой пример сыграл роль)))

Спасибо!!! я сегодня по-быстрому, темно и фотик говенный))))

мне тогда казалось, что все не так плохо))) а сейчас смотреть противно))

опять забыла написать)) 165

хахаа)) ну да! жир никого не красит, эт точно!)))

спасибо!!!

очень приятно))