Всем правильной и вкусной еды и спорта!
Не собиралась и не хочу делать из своего дневника блог похудевшей или похорошевшей женщины, но что-то пошла такая вот пляска))) Просто пишу о том, что меня сейчас больше всего занимает.
Конечно, тренажерный зал это тема, и только там можно слепить тело своей мечты, независимо от целей: хочешь ли убрать жир и сантиметры, или наоборот желаешь прибавить объемов в недостающих местах. Но все возможно и дома, достаточно приобрести утяжелители на ноги, пару гантель по 3-4кг и коврик для йоги - всё. Это то, что я использовала полтора-два месяца прежде, чем идти в спортзал. На первых порах этого вполне достаточно, и можно заниматься по 15-30 минут в день утром, чтобы уже через месяц-два увидеть впечатляющие результаты. Я, например, просыпалась специально за полчаса до детей и шла приседать и отжиматься в свободной комнате. Иногда они просыпались вместе со мной и я делала свою зарядку в их веселой компании. Юля в какой-то момент устала сидеть рядом с книжкой, взяла второй коврик и стала за мной повторять движения. Еще один профит, как ни крути ;)
Короче, если сильно захотеть, можно в космос полететь))))