Режим в 1,9
Пищевой дневник ВикторииОй, с едой у нас жуть какая-то......от ужина отказались, теперь нормально едим только в обед, который может быть и в 16:00, и в 17:00, в общем когда попросит, если раньше посадить, ни одной ложечки не съест.....
08:30 подъем
09:30 завтрак (каша, чай, хлеб с сыром)
12:30 творожок 100 г и фрукт пюре 100 г
13:00 - 15:00 дневной сон
от 16:00 до 17:30 где-то в этот промежуток обед (супы, мясо, гарниры, овощи т.д.)
20:00 кефир с печеньем
21:00 отбой.
Мы мало едим???
Tatiana
у нас примерно такой же режим - и кушаем примерно столько-же, но спим мы поменьше - ложимся в 11, встаем в 7.30-8.
26.08.2013
Ответить
Natalia
Ну и где это вы от ужина отказались? Вы так называемый ваш обед едите на ужин. На обед вы кушаете творожок.
26.08.2013
Ответить
Диана
Еще мес назад мы ели так 12 30 творожок, 14 30 обед, 18 30 ужин и 20 00 кефир,видимо ей было много...хотя съедала с удовольствием по 200 гр еды!
26.08.2013
Ответить
Оксана
Мы так же) При этом порции не больше 150-180 гр. Но Даша у меня не худышка, и не переживаю по этому поводу)
26.08.2013
Ответить