Курс рассчитан на 21 день.

Итак,

первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.

два следующих дня - белковые. -На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога) -На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока -полдник - 1 стакан кефира ужин - как завтрак

еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда. В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.

Можно потерять за курс до 10кн.

Под маской Деда Мороза может скрываться не только предложенный вариант салата, но и любой, ваш любимый – главное в этом салате - оформление, создающее неповторимое ощущение праздника!

Картофель отварной – 2 шт.,
яйца, сваренные вкрутую – 3 шт.,
сайра в масле – 1 банка (240 г),
сыр – 100 г, огурец маринованный 3 шт. небольших,
лук репчатый 1 шт.,
морковь и свекла – по 1 шт. (для украшения),
кусочек помидора,
черный хлеб,
майонез
  Потереть на средней терке в разную посуду картофель, сыр, белки и огурцы. Потертые огурцы отжать от лишней жидкости. Желтки раскрошить. Рыбные консервы вынуть из банки, размять вилкой, при необходимости добавив рыбного сока из банки. В небольшую мисочку потереть на мелкой терке свеклу и морковь, тщательно перемешать, чтобы масса стала равномерно окрашенной. Теперь нужно собрать салат: на большое плоское блюдо выложить первый слой – тертый картофель, придавая ему контуры будущего Деда Мороза. Затем на картофель уложить последовательно размятую рыбу, лук, огурец, сыр. Пару чайных ложек тертого сыра отложить, он потребуется нам для изготовления помпона. Каждый слой промазать майонезом. Теперь салат необходимо оформить. Сверху выложить шапочку Деда Мороза – из свеклы и моркови. Середину посыпать раскрошенным желтком – это будет лицо Деда Мороза. Немного желтка оставить для помпона. Из тертого белка сделать опушку на шапке и бороду. Из кусочка помидора вырезать нос Деда Мороза, из горбушки черного хлеба – глаза. Смешать отложенный тертый сыр и желток, заправить небольшим количеством майонеза, чтобы получилась густая масса. Из этой массы слепить шарик и уложить его в виде помпона на колпаке Деда Мороза. источник

Папка у нас мучается часто болями в коленных суставах. Вот отличный рецепт:

Рецепт взят из журнала"Копилка семейных советов"№17 сентябрь2009г.
По 300 г лимонов, очищеного чеснока и свежего красеого жгучено перца пропустиь через мясорубку. Залить поученную массу 0,5 литров водки и настоять 10-12 дней.Затем процедить через три слоя марли. Полученную жидкость пить по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой до тех пор, пока настойка не закончиться. Делать это1 раз в год осенью.

А вот еще один рецепт, который как нельзя лучше подходит для тех моментов, когда вы пришли домой с работы и думаете, чего бы такого быстро и вкусно приготовить на ужин… все гениальное просто!

Для приготовления пиццы нам понадобится:

• 4 ст.л. сметаны
• 4 ст.л. майонеза
• 2 яйца
• 9 ст.л. муки (без горки)
• начинка на ваше усмотрение!

Рецепт пиццы:
Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду и уже сверху положить любую начинку (колбаса, яйца, оливки, помидоры и др). Помазать майонезом, и сверху толстый слой сыра. Настоятельно рекомендую сыра положить побольше!!!

Ставим сковороду на плиту, буквально на несколько минут, огонь большой не делайте! Сковороду сразу накрыть крышкой, как только сыр немного расплавился - пицца готова.
источник

Аир болотный (корни). Противопоказан больным с повышенной секрецией желудка.

Алоэ (столетник). Нельзя принимать при заболеваниях печени, желчного пузыря, при маточных кровотечениях, геморрое, циститах и при беременности, потому, что вызывает прилив крови к органам малого таза.

Аралия маньчжурская. Не рекомендуется применять при гипертонии, бессоннице, повышенной нервной возбудимости.

Багульник болотный. Неправильная дозировка может вызвать воспаление слизистой ЖКТ.

Барбарис обыкновенный. Настойка растения противопоказана при беременности и климактерических кровотечениях. 

Бедренец-камнеломка. Растение может вызвать фитодерматоз и контактный дерматит.

Белозор болотный. Ядовитое растение.

Берёза. Настой, отвар и настойки действуют раздражающе на почки. Длительно не принимать!

Бессмертник песчаный. Повышает кровяное давление. При гипертонии длительно не принимать. 

Боярышник. Снижает давление (нельзя при гипотонии).

Будра плющевидная. Опасны передозировки.

Валериана (корни). При длительном применении или передозировке угнетающе действует на органы пищеварения, вызывает головную боль, тошноту, возбуждённое состояние, нарушает деятельность сердца.

Василистник вонючий и василистник малый. Ядовитое растение.

Виноград культурный. Противопоказан при сахарном диабете, ожирении, выраженных отеках, язвенной болезни.

Володушка козелецелистная. Противопоказана при желчнокаменной болезни.

Гранат (плоды). Сок пить обязательно разавленным водой, т.к. в нём содержится много кислот, которые раздражающе действуют на желудок и разъедают эмаль зубов.

Девясил. Настои и отвары противопоказаны при болезнях почек и беременности.

Донник леарственный. Длительное употребление вызывает приступы головокружения, головную боль, тошноту, рвоту, сонливое состояние, а иногда и поражение печени, кровоизлияния и даже паралич центральной нервной ситемы.

Дурнушник обыкновенный. Очень опасны передозировки. Ядовитое растение.

Душица обыкновенная. Нельзя приимать при беременности, т.к. действует абортивно.

Зверобой продырявленный. при длительном применении вызывает сужение сосудов и резкое повышение давления.

Земляника лесная (ягоды). Сильный аллерген, вызывающий стойкую крапивницу.

Золотарник обыкновенный. Ядовитое растение.

Калина обыкновенная. Противопоказана при подагре и болезнях почек.

Кислица обыкновенная. Может вызвать раздражение и поражение почек, мочевыводящих путей.

Клюква. Плоды и напитки противопоказаны больным ЖКТ.

Княжник сибирский. Ни в коем случае нельзя использовать свежесобранную траву.

Крапива. Препараты противопоказаны при кровотечениях, вызванных кистой, полипами и др. опухолями.

Красный жгучий стручковый перец. Внутреннее употребление настойки может вызвать острые желудочно-кишечные расстройства.

Ландыш майский. Противопоказан при остром миокарде, кардиосклерозе, органических изменениях сердца и суставов.

Левзея сафлоровидная. Противопоказана при повышенном давлении и заболеваниях глазного дна.

Лук репчатый. Настойка противопоказана сердечным и печёночным больным и при болезнях почек.

Льняное семя. Не применять при гепатите и холецистите.

Любисток лекарственный. Противопоказан при беременности.

Мак-самосейка. Наркотическое действие.

Малина обыкновенная. Не применять при подагре и болезнях почек.

Молочай. Ядовитое растение.

Папоротник мужской. Противопоказан при сердечной недостаточности и др. болезнях сердца, печени, почек, язвах, беременности, истощении, малокровии, туберкулёзе.

Пастушья сумка. Противопоказана больным с повышенной свёртываемостью крови.

Пижма обыкновенная. Нельзя принимать беременным и детям.

Пион уклоняющийся (марьин корень). Ядовитое растение.

Плющ. При повышенной чувствительности может вызвать дерматит.

Полынь горькая (серебристая). При длительном применения может вызвать судороги, галлюцинации, психические расстройства. Нельзя использовать при язве и беременности.

Прострел луговой (сон-трава). Запрещён при нервных заболеваниях, гипертонии, гипотонии, атеросклерозе.

Ревень. Не рекомендуется больным подагрой, почечнокаменной болезнью, геморроем.

Редька посевная. Принимать внутрь запрещено сердечным, печёночным и язвенным больным.

Рододендрон золотистый. Препараты противопоказаны при болезнях почек и мочевыводящих путей.

Свекла обыкновенная. При приёме свежего сока происходит спазм сосудов (нужно просто дать отстояться 2-3 часа).

Сирень обыкновенная. Ядовитое растение.

Соссюрея иволистная.Ядовитое растение.

Термопсис ланцетный. Препараты противопоказаны при атеросклерозе, гипертонии, отёках лёгких. При передозировке может наступить паралич дыхания.

Толокнянка обыкновенная. Не применять долго!

Тысячелистник обыкновенный. Противопоказан при повышенной свёртываемости крови.

Фиалка трёхцветная. Ядовитое растение.

Хвойник односеменной (эфедра). Нельзя при гипертонии, атеросклерозе, бессоннице, заболеваниях сердца.

Хвощ полевой. Противопоказан при воспалении почек, опасно даже небольшое раздражение.

Хмель. При передозировке препаратов хмеля появляются усталость, тошнота, рвота, боли в желудке и др.

Чага. Нельзя принимать больным хроническим колитом и при дизентерии.

Черёмуха обыкновенная. Будьте осторожны с применением внутрь коры и листьев.

Черемша. Противопоказана при гастрите и язве желудка.

Черноголовка. Противопоказана при гипотонии,  длительных запорах., при повышенной свёртываемости крови, тромбофлебитах, тромбозах. Не рекомендуется применять при беременности.

Чернокорень лекарственный. Ядовиты его алкалоиды, действующие на нервную систему.

Чеснок. Нельзя применять полнокровным больным, беременным и при эпилепсии.

Чистотел. Ядовиты все части растения, особенно корень. Строго соблюдать дозировку.

Шиповник. После приёма внутрь обязательно сполоснуть рот тёплой или содовой тёплой водой, т.к. его кислоты разъедают зубную эмаль.

Щавель кислый. Нельзя принимать при нарушении солевого обмена (подагра, ревматизм), при воспалениях кишечника и туберкулёзе.

Ярутка полевая. Опасно отравление её алкалоидами.

А эти травы в некоторых случаях смертельно опасны даже при малых дозировках: дурман обыкновенный, живокость, чемерица (даже наружное применение может вызвать тяжёлое отравление со смертельным исходом!)!!!