Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
Игра подойдет всем, кто занимается по Шичиде или просто хочет улучшить память и восприятие своего ребенка.
Делюсь комплектом из 60 цветных и 30 черно-белых мандал! Подробности ниже.
Так уж повелось, что во многих семьях опыт и практические полезные жизненные навыки передаются не из поколения в поколение, а путем постоянных проб и ошибок сначала родителей, а затем и детей. Отцам то кажется, что сына еще рано учить таким вещам, то оказывается, что сын уже вроде как всё знает «с улицы» и не надо его ничему учить.
А вот один молодой отец решил составил список вещей, которые он, в свою очередь, предпочел бы узнать от своего отца и которым хотел бы научить своего сына:
Взяла тут
Список психолога Ренди Гейдж
1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.
2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.
3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.
4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.
5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.
6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.
7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.
Взяла тут
Список психолога Ренди Гейдж
1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.
2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.
3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.
4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.
5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.
6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.
7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.
Сынок несколько дней просил включить мультик про слона и червяка...
Я перебирала в уме всякие возможные варианты, но что-то ничего не вырисовывалось. Сынок нервничал и говорил, что я точно знаю этот мультик.
Задача разрешилась сегодня с введением дополнительных данных - он сказал, что в этом мультике есть еще обезьянка и попугай!
Думаю, что теперь все догадались 
Я их просто обожаю-вкусняшка!!! И вот случайно наткнулась на рецепт и стащила)
Рецепт простой, вкус потрясающий, а главное эта консистенция, в дорогих отелях в Европе такие готовят на завтрак.
Берем готовое слоеное дрожжевое тесто. У меня "Звездное".
Размораживаем его в холодильнике. Заранее.
Также накануне замачиваем изюм в коньяке или в ликере "Куантро" .
(я замачиваю без алкоголя.)
Изюма около 200 г.
Готовим заварной крем:
-молоко - 0,5 л
-сахар - 100г
-ванильный сахар - 0,5 ч.л
-мука - 1,5 столовой ложки
-яйцо - 2шт
Ставим на огонь молоко с ванильным сахаром , а тем временем взбиваем яйца с сахаром и добавляем муку, затем когда молоко почти закипело добавляем 1\3 молока к яичной смеси тонкой струйкой - это чтобы яйца не свернулись. Затем отправляем обратно в кипящее молоко и постоянно помешивая варим минут 5-7. Остужаем крем.
Раскатываем тесто. Намазываем ложкой остывший крем. Затем щедро посыпаем изюмом (второй пласт у меня с шоколадными каплями), сворачиваем в рулет и острым ножом разрезаем на колечки толщиной прим. 2 см. Кончик смачиваем водой и прилепляем ко дну булочки. Кладем на пергамент и слегка приплюснем их. Смазываем желтком для колера и даем расстояться минут 20. Затем выпекаем при 180С минут 20-25. Когда достанем их из духовки, надо смазать сахарным сиропом их для блеска.
Сироп: полстакана воды+ полстакана сахара растопить и
прокипятить.
Для людей, неравнодушных к книге, с творческой искоркой в душе и здоровым любопытством! Добро пожаловать во 2-ю книжную закупку со мной и моими друзьями 
Итак, на повестке дня - Издательство Поляндрия!
Ссылка с оптовыми ценами здесь
(расчитываем собрать зпказ минимум на 15 тыс. руб., получим оптовую цену минус 10 процентов, см. столбец, выделенный зеленым цветом!)
Если наберем больше 20тыс. руб - пересчитаю всем скидку на большую. Орг. сбора нет!
Список книг с аннотациями и обложками
Стоп по заказу 08.02.2015
Книги будут доставлены в Москву из Санкт-Петербурга, встречи по книгам будут в центре Москвы в будни и выходные, можно также забрать у м.Орехово или в районе м. Преображенская площадь, для регионов - отправлю почтой.
Несколько книг, которые мне рекомендовали друзья и интернет-журнал papmambook:
*** Дрю Дэйуолт "Мелки объявили забастовку"
Цена 353 руб. (для сравн. Labirint 660 руб.)
Вошла в десять лучших книг 2014 года по версии «Папмамбука!!!
Замечательная книга, тонко и ненавязчиво подводит наших детей к пониманию мира искусства, учит творческой смелости и смывает стереотипы))
*** Мартин Уодделл "Почему ты не спишь?"
Цена 279 руб. (для сравн. 530 руб. Labirint)
***Медвежонку никак не заснуть.
Он боится темноты.
Что же придумал Большой Медведь, чтобы Медвежонок заснул?***
Произведения М. Уодделла проникнуты теплотой и пониманием, что делает их популярными у детей и взрослых, и все, о чем он пишет, когда-то происходило с ним самим. Автор показывает, как любому ребенку необходима помощь любящих и участливых взрослых!
В 2004 году Уодделл получил самую высокую награду в области литературы для детей и юношества - Международную премию имени Г.Х. Андерсена.
***Иво Розати "Водяной человек и его фонтан"
Цена 173 руб. (для сравн. 320 руб. Bookashki, 324 руб. Labirint)
***Из плохо закрытого крана капля за каплей вытекает вода, из которой рождается водяной человек. Он выходит на улицу и сталкивается с враждебностью внешнего мира. Люди не принимают его. Водяной человек одиноко бродит по улицам - то поливает цветы, то омывает окна машин. Ведь он так хочет быть полезным людям.***
Волшебная поэтичная история про человека, который мечтал быть полезным. Иллюстрации для книги выполнены известным мексиканским художником-иллюстратором Габриэлем Пачеко.
*** Мишель Кнудсен "Лев в библиотеке"
Цена 323 руб. (для сравн. 643 руб. OZON, 603 руб. Labirint, 450 руб. Bookashki)
Представьте на секундучку свое лицо, если сидя в библиотеке, вы увидели бы зашедшего туда льва? :)) Неожиданный гость, мягко говоря, тем более, что действие происходит в детской библиотеке, что же будет дальше?
Очень емко и тонко Марина Аромштам пишет, сколько важных смыслов заключено в этой небольшой истории. " В ней рассказывается о том, что чтение книги обладает «волшебной силой» - оно способно покорить даже льва. А еще о том, что любому, кто хочет слушать, как читают сказки, можно и нужно приходить в библиотеку. И о том, что библиотека - это такое место, где учат уважать права других: это уважение достигается за счет выполнения простых правил, благодаря которым каждый получает индивидуальное пространство для чтения. А также что правила - только потому правила, что из них должны быть исключения. И любое формальное правило в конкретной ситуации может быть отменено: «буква закона» в некоторых случаях отступает перед требованиями человечности. Довольно сложная философская мысль, но она подается таким понятным и убедительным способом, что ребенок предшкольного возраста способен ее воспринять."
"Это совсем не значит, что книжку нельзя читать более младшим детям. Можно, конечно. Хотя бы потому, что лев, который любит детей, - очень привлекательный образ: большой и сильный становится другом и покровителем маленьких и слабых. Для кого-то (наверняка для кого-то плохого) лев безусловно опасен, а для детей - нет. Это образ, помогающий малышам справляться со страхами, если такие есть (а они почти всегда есть)."
Красивая добрая книга с динамичными иллюстрациями. Посмотрите на развороты книги - так замечательно и выразительно переданы художником-иллюстратором эмоции на лицах людей и самого льва, что усиливает впечатления и симпатии к героям и происходящему!
А, может, после прочтения этой книги (когда мы немного подрастем) и мой малыш попросит отвести его в детскую библиотеку, тем более, что у нас она в соседнем доме :))
Пост буду дополнять...
