Плюсы:
Во-первых, отсутствие ограничений по времени и объему. Уже проходили. С моим "режимом", а именно ночными тусовками в обнимку с компом до 4-5 утра я не смогу не есть после 18:00. Хотя конечно действенно, но насиловать себя не хочу.
Во-вторых, диета белково-овощная. А "мьясо" я люблю, не просто люблю, а обожаю. Как и овощи. 1+1 = good.
В-третьих, все-таки это скорее не диета, а постепенное становление разумного режима питания. Постепеность и долгосрочноть радует. Вы знали, что в среднем, чтобы выработать устойчивую привычку человеку нужно 30 дней? А у меня впереди чуть меньше года, должна же я наконец встать на путь истинный. Главное не забывать про свой демотиватор (покажу, когда похудею).
В-четвертых, муж тоже встал на весы и сказал: "Будем худеть вместе, а чтобы не жрать ночами, снова буду вечерами заниматься". Йуху! Подобная поддержка мне очень даже кстати. Он и пинок вовремя даст и "солидарность" не позволит ему купить мне очередной шоколадный торт.
Минусы:
Я еще и сладкое люблю, точнее жить без него не могу. Но опять же опыт показывает, что из разрешенных продуктов часто можно сделать что-нибудь вкусненькое.
Все-таки она довольно затратная, в плане финансов. Но опять же на тортики и шоколадные коктельчики мы тратим в разы больше.
Книжку уже читала, сейчас снова перечитываю - дабы освежить. Нравиться мне такой стиль - диалог и примеров много, жизнено так и позитивно написано, что еще надо человеку, который решил отказаться от лишниих кг и манников? :)