Чем диета Дюкана отличается от сушки?
Диеты: разнообразие.Девочки, кто в этом разбирается: чем диета Дюкана отличается от сушки? В прошлом году сидела на ДД, здорово похудела. Пошла в тренажерку, решила набрать массу. Теперь хочу сушиться. Так ДД понравилась, люблю эту схему ))) Думаю, может её вместо сушки? И не потеряю ли я мышцы? Как по мне, сушка - это ДД наоборот )
супер мама
бляяяяяя. да ничем разве что сушка рассчитана на то, что прежде чем сушиться вы наберете МЫШЕЧНУЮ МАССУ хотя бы кило 10 для начала. а если вы сушитесь не имея мышц, то вы будете такая же дряблая вобла, только еще и тощая.женщины, ну начните вы уже читать анатомию а, смешно уже читать эти посты
18.02.2017
Ответить
Васьвася
как это "сушка - это ДД наоборот"
ДД-бредовая система. Чем могут навредить организму овощи, трава?это клетчатка, которая помогает работать ЖКТ, а Дюкан вводит дни, когда этого не совсем.
По мне так лучше "сушится" ( вы же не к соревнованиям готовитесь?!) на чередовании белково-углеводном
17.02.2017
Ответить
Алёна
да, вы правы, обдумала всё, лучше уже буду постепенно убирать углеводы и больше белка. так будет лучше всего. спасибо )
20.02.2017
Ответить
Алёна
в идеале конечно 10-12, чтобы рельефней выглядеть ) к соревнованиям не готовлюсь пока, занимаюсь для себя, без тренера, поэтому вечно куча вопросов )
17.02.2017
Ответить
Ксю
Здоровый % жира - 23-25. Рельеф будет при таком % :)
А для того, чтобы что-то советовать, нужно изучить Ваш текущий рацион - и поправлять его.
17.02.2017
Ответить