Девочки помогите!
Мне 30 лет.Ставала на учет по беременности 55 кг когда была беременная сыном,сейчас 73.при росте 156.Девочки какие упражнение можно делать чтоб жывот стал плоским и что надо есть чтоб похудеть.Знаю сама виновата почти 1 год ничего не делала а тут скоро весна так комплексную что ужас.Девочки не судите а подскажите как мне похудеть. 
Янина
Начинать надо с правильного питания и увеличения воды и шагов за день, зарядка.
06.03.2020
Ответить
Наталья Ганина
Запишитесь на фитнес 2 раза в неделю. Спорт дисциплинирует, приносит позитивное настроение. Отказаться от мучного и сладкого. Вместо конфет сухофрукты.
05.03.2020
Ответить
Ксения
Пресс делается на кухне. Без правильно питания толку от упражнений не будет. Считайте свой кбжу и калории
05.03.2020
Ответить
Ирина
Правильное питание и дефицит калорий вам в помощь.
Здесь на ББ сообщество Клуб Стройнеющих почитайте, там много интересных постов .
05.03.2020
Ответить
VS
Правильное питание начинайте осваивать.
Долго очень писать. В интернете посмотрите.
05.03.2020
Ответить
