тренировочные планы на второй месяц такие: каждый день заниматься
- бодитрансформингом с Катей Буйдой 22 мин (у неё расписана программа на каждый день на разные группы мышц и разные виды фитнеса_ так что не соскучусь)
- и попробую осилить 30-дневку с джиллиан 28 мин(тут есть вероятность сойти из-за однообразия_ но уж очень охота поставить над собой эксперимент и посмотреть на результаты-)
- кроме этого_ хочу попытаться улучшить своё питание - вот это самое тяжёлое для меня-
ИТАК- до Турции чуть больше месяца- в новый месяц вступаю с весом 64 кг- это_ конечно_ не показатель_ но ориентир в улучшении питания-
сегодня трансформинг 1неделя-1день 22 мин и 30-дневка 1уровень-1день- удачи всем!
девки сегодня ночью вообще не спали практически: кристи заболевает_ оливка скорее всего зубками мучается_ крутилась между ними всю ночь_ успокаивала попеременно. также пришлось ночью и пашке делать массаж ног - не слушается_ скачет опасно_ как конь_ на улице_ а я спать из-за этого не должна_ блин. но пока бодрячком.если днём не получится прилечь_ то вечернюю прогулку скорее всего не осилю-
