Войти
Kristina ЗОЖ
Мама троих (8 лет, 8 лет, 2 месяца), планирую беременность Москва

проглот

А кто-нибудь уже начал активно худеть? Не сами по себе, а прилагая усилия (и сохраняя ГВ)...

Как вы себя в руках держите? Как-то быстро угас мой настрой на похудение...

Хватило недели на две здорового питания, и понеслось.image
Началось все с майских праздников, когда дети были у нас - мы с ними каждый вечер готовили вместе вкусняшки (кексы, печеньки, пудинги и т.п.). Потом день рождения сына - сначала отмечали у свекрови (дети на буднях у неенее - школа), потом все выходные у нас были гости - отмечали, позавчера был день рождения мужа... и конечно, я пекла торты и печеньки, готовила много всяких вкусностей и не могла их не есть. А сейчас дети доучиваются последнюю неделю в старой школе, дома полный холодильник вкусностей - и есть некому кроме нас с мужем, и испортятся, боюсь, а жалко, да еще такое аппетитное все (еще полторта осталось моего любимого, шоколадного, с черносливом и орехами)...

А завтра еще к маме на день рождения поедем и опять будем есть. И в выходные опять будут гости. И много-много вкусной еды...

Купила себе вчера кремы-гели всяческие из серии фитнес-боди, намазалась... муж смеется, говорит, конечно, это сильно поможет, учитывая что после я съела 2 куска торта на ночь... (но он вообще считает, что зря я парюсь на эту тему - для него все и так ок, ну и подкалывает меня с моей "силой воли"). Эх, стимул как-то подрастерялся.

Настраиваю себя, что с понедельника обязательно перестану столько есть и войду в нормальный режим, но пока как-то не слишком убедительно получается....

Из сброшенных за последний месяц трех кг один уже вернулся. Печаль, печаль. =(

В общем, мое похудение пока ограничилось двумя неделями нормального питания, тремя днями усилинных тренировок, покупкой гелей-кремов, вступлением в сообщества стройнеющих и чтение (за поеданием торта с чаем) о том, какие молодцы те, кто там пишет... =)

Надо взять себя в руки после всех этих праздников и таки заняться собой. А то влезла, хоть и с трудом свои джинсы, порадовалась успеху и забила на все. Сейчас видимо снова в них не влезу =)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
melek
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Измир
ем сладкое и мучное до 12 часов,потом обед без макарон-картошки.ем рис-мясо-овощи,и ужин в 18,творог или мясо.стараюсь придерживаться питания по -60. Потихоньку вес уходит. Точно знаю,что без усилий и не уйдет.
0
25.05.2012
Ответить
Воробьишка
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Новосибирск
А рис ведь крепит... У малыша проблем с походом в туалет нет после риса? Я один раз приготовила рисовый суп - так потом Лизе пришлось клизмочку делать, закрепило так, что ребенок 3-е суток не мог сходить покакать.
0
25.05.2012
Ответить
melek
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Измир
да не особо.она давноперешла на стул 1 раз в день.вполне жиденькой пюрешкой. Вот от гречки сильно пучит ее.к сожалению((
0
25.05.2012
Ответить
Kristina
Мама пятерых (от 8 лет до 22 года) Москва
и после 18 совсем ничего не едите? Я тоже решила попробовать эту систему, но пока не готова не есть после 6.. =( Мы часов в 8-9 с прогулки приходим и все ужинают. Как тут удержаться? И пока готовишь этот ужин, опять же, запахи всякие вкусные. =(
0
26.05.2012
Ответить
melek
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Измир
ага,стараюсь глушить чаем и ложиться спать часов в 8-9))Конечно,срывы бывают,но возвращась к системе,т.к. после них утром всегда+ на весах,а если держусь,то отвесики))
0
26.05.2012
Ответить
Анастасия
Мама мальчика (14 лет) Москва
а что за системка, можно поподробней!! а вы картошку, макароны, гречку вообще не едите? Заранее спасибки!!
0
28.05.2012
Ответить
melek
Мама двоих (17 лет, 14 лет) Измир
http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/hudeem/1521 вот есть сообщество на бб, а так же в одноклассниках группы.там девочки худеют,делятся рецептами,морально поддерживают))
0
28.05.2012
Ответить
Татьяна
Мама троих (16 лет, 14 лет, 9 лет) Мурманск
супер система, я даже книжку купила, мне очень помогла!я 5 кг свои скинула в прошлый раз, которые ну никак не уходили. А сейчас никак не соберусь и не настроюсь,  а впереди 7 кг (((
0
28.05.2012
Ответить
Анастасия
Адыгейск
я тоже очень, ну просто оооооочень люблю вкусно покушать))) еще у меня есть проблемка-я встаю ночью и иду на кухню, чтобы что-нибудь сжевать))) поэтому я просто перестала покупать вкусности. Муж сладости не ест вообще, а для себя я не покупаю, ну максимум карамельки к чаю. В холодильнике для меня стоят лишь фрукты-овощи, которые можно, творог 2%, кефир, лугкие супчики и безмолочные кашки-гречка, овсянка, ячка и кукурузная( на молоко у нас аллергия) вместо десерта-детские пюрешки и сухофрукты. запарила честно говоря меня такая еда, но что поделаешь...вот так и держу себя в руках и когда встаю ночью, не обнаруживаю ничего кроме яблочка, волей неволей съем его, и аппетит усмирила и вредного не съела. а из упражнений...когда время выкрою пресс раз 80 сделаю, ножки растяну, короче, просто небольшая зарядка.вес уходит скачками, но уходит
0
24.05.2012
Ответить
Kristina
Мама пятерых (от 8 лет до 22 года) Москва
Вот и я тоже ночью иду к холодильнику =)  Недавно упросила мужа доесть шоколадку (дети оставили), он "а можно утром?", я "нет, а то я ее ночью съем! Вчера уже половину слопала в три часа ночи". =)  У нас всегда что-то есть - старших детей несправедливо без сладкого оставлять. Но на покупные меня так сильно не тянет, а тут вроде наготовила - и вкусно, и жалко если пропадет... До этого напокупала себе полезностей на такой случай - кефир, йогурты без всего, курага, яблоки и т.п. - вроде спасало. Я все жду свежих ягод летом, надеюсь аллергии у дочи на черешню/клубнику не будет - я их люблю, и для фигуры не вредно. К понедельнику запасусь полезной и низкокаллорийной едой. =) Заодно, начну занимаиться, на этот раз по-немногу.  
0
24.05.2012
Ответить
Анастасия
Адыгейск
ой, я про деток-то забыла совсе. Ну да, их несправедливо без вкусностей оставлять. Я б на Вашем месте уже слюной бы подавилась давно))))) не мне конечно советовать, но может тогда стоит рецепты низкокалорийных десертов поискать? и деткам на пользу и Вам не вредно. Ну например, яблочко запеченое, запеканка творожная, салатик из яблока, моркови и чернослива, безе
0
24.05.2012
Ответить
Kristina
Мама пятерых (от 8 лет до 22 года) Москва
запеканки как раз печем с ними, но они просили торт и печеньки на праздники, так что не устояла =) Хочу попробовать пастилу сделать - надеюсь им понравиться, и калорий мало =)  
0
24.05.2012
Ответить
Анастасия
Адыгейск
да, я кстати ее тоже иногда ем. Домашняя, яблочная, ммм,вкуснотища)))
0
24.05.2012
Ответить
Воробьишка
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Новосибирск
Я худею не по дням, а по часам:)) Здесь, конечно, нужно сказать БОЛЬШОЕ СПАСИБО моей силе воли! За беременность набрала 14 кг, сейчас, спустя 2 месяца сбросила уже 18 кг вес продолжает падать!! Т.е. на 4 больше, чем весила до беременности.  Ем только то, что ела в первый месяц ГВ ребенка, никакого сладкого, мучного и прочих вредностей....хочется конечно вкусняшек, но мужу нравиться как прежде - хочется больше!!! Накупила себе коротких юбчонок и щеголяю перед мужем дома - а он только успевает мне комплименты отвешивать:)) Благодаря своей силе воли я 5 лет назад за один день бросила курить (до этого курила 10 лет)! Девчонки, собирайте свою волю в кулак и ВПЕРЕД!!!!
0
25.05.2012
Ответить
Kristina
Мама пятерых (от 8 лет до 22 года) Москва
18 кг за 2 месяца? Без физ.нагрузок?
0
26.05.2012
Ответить
Воробьишка
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Новосибирск
Сама в шоке! Никакого спорта, из нагрузок только доча на руках периодически, ну и прогулки с коляской на улице. С того момента, когда писала комментарий - еще минус 500 гр.))
0
27.05.2012
Ответить
Анна
Мама двоих (21 год, 14 лет) Томск
Я села на дробное питание, его можно кормящим, похудела на 2,5 кг за 2 недели пока чувствую себя отлично молока хватает, ем тоже что и семья только порции поменьше. Еще уже месяц по утрам делаю гимнастику и качаю пресс, Со следущей недели пойду на виброплатформу и прочие тренажерчики, т.к веса лишнего не много, а мышцы дряблые))))
0
24.05.2012
Ответить
Arina
Мама девочки (14 лет) Москва
Что значит дробное?
0
25.05.2012
Ответить
Анна
Мама двоих (21 год, 14 лет) Томск
Берём идеадьный вес (например 50кг) умножаем на 30 получаем 1500 калорий можно потреблять в день. Питаемся 5-6 раз в день через каждые 2-2.5 часа делим калории на приемы пищи, я уже третью неделю так питаюсь все время сытая) Суть метода состоит в том, чтобы принимать пищу чаще, но небольшими порциями. Если уменьшить порции хотя бы вдвое, и постараться есть 5-6 раз в день, то гормон, вызывающий волчий аппетит, не будет успевать вырабатываться. Организм перестанет откладывать жир «про запас», голод перестанет давать о себе знать, да и психологически мы будем чувствовать себя спокойнее, точно зная, что через 2,5-3 часа можно будет поесть. В нете много таблиц калорийности)
0
26.05.2012
Ответить
Kristina
Мама пятерых (от 8 лет до 22 года) Москва
присоединяюсь к вопросу - что это?
0
26.05.2012
Ответить
Анна
Мама двоих (21 год, 14 лет) Томск
Берём идеадьный вес (например 50кг) умножаем на 30 получаем 1500 калорий можно потреблять в день. Питаемся 5-6 раз в день через каждые 2-2.5 часа  делим калории на приемы пищи,  я уже третью неделю так питаюсь все время сытая) Суть метода состоит в том, чтобы принимать пищу чаще, но небольшими порциями. Если уменьшить порции хотя бы вдвое, и постараться есть 5-6 раз в день, то гормон, вызывающий волчий аппетит, не будет успевать вырабатываться. Организм перестанет откладывать жир «про запас», голод перестанет давать о себе знать, да и психологически мы будем чувствовать себя спокойнее, точно зная, что через 2,5-3 часа можно будет поесть. В нете много таблиц калорийности)
0
26.05.2012
Ответить
Викулина
Мама двоих (16 лет, 14 лет) Москва
После первой беременности  я худела быстрее, а вот сейчас вес держится. Я  в общем то хочу лишь животик убрать, объем поапы меня   наоборот устраивает. В попе я доросла до 42размера, что радует, только вот размера талии не устраивает. Сегодня затарилась  обертываниями для живота, вот посмотрю эффект.
0
24.05.2012
Ответить
Kristina
Мама пятерых (от 8 лет до 22 года) Москва
Я вчера ледяное обертывание попробовала, что-то не заметила эффекта.. но может через месяц регулярных использований будет? Меня не устраивает в основном живот, ну и в целом можно убрать в объемах сантиметров по 5. =) Я в первые 2 раза тоже как-то быстро и незаметно худела, причем сразу и без усилий. А сейчас вешу, как на 9 месяце беременности с первым ребенком - много набрала и как-то само все не уходит пока =(
0
24.05.2012
Ответить
Анастасия
Мама мальчика (14 лет) Москва
Да уж, тема действительно больная,  так как, у меня уже было несколько дней, когда я клятвенно себе обещала, что всё, заканчиваю есть мучное и сладкое  и опять срывы!! !А что самое обидное, что до беременности я вообще не мучное не сладкое не любила, мне бы каких солений, селедочки. А ща как прорвало,  без мучного вообще не могу, прям то трясучки хочеться булочек, печенюше и т.д
0
25.05.2012
Ответить
Kristina
Мама пятерых (от 8 лет до 22 года) Москва
Меня раньше тоже на сладкое не особо тянуло, может все из-за ограничений по фруктам? Я, например, во время беременности ананасы почти каждый день ела, а летом можно было за целый день обходиться миской черешни/клубники/салата или арбузом и т.п. А сейчас всякие ананасы/клубнику не ем - боюсь аллергии, вот и отрываюсь тортиками =) Жду 3х месяцев, и начну по-тихоньку пробовать.
0
26.05.2012
Ответить
Александра
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Киев
А у нас как назло по маршруту гуляния открыли точку с умопомрачительными донатами - мамачкааа, они такие красииивые, так на меня смооотрят! Сегодня не удержалась - съела  - до чего ж вкусно! И зря я начала есть шоколад((( Теперь без него день не проходит)
0
24.05.2012
Ответить
Kristina
Мама пятерых (от 8 лет до 22 года) Москва
Да, шоколад - зло =) Я сначала не ела - боялась аллергия у малышки будет, а потом попробовала, поняла что реакции у нее негативной нет - и дорвалась...  
0
24.05.2012
Ответить
Александра
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Киев
аналогично) худела пока боялась. а теперь поооонеслась душа в рай)))
0
24.05.2012
Ответить
мама Nika
Мама троих (22 года, 20 лет, 14 лет) Геленджик
Эххх, больная тема)). Пару недель назад активно села на диету, обруч, скакалка и позитивный настрой, а потом стало казаться, что все это на лактации сказывается, я и съехала, и давай печенюшки опять ЕСТЬ((((. С понедельника опять берусь за себя))))), с молоком все норм, наверное это больше психологическое)))))
0
24.05.2012
Ответить
Kristina
Мама пятерых (от 8 лет до 22 года) Москва
Возможно, психологическое =) Мне тоже показалось, что физ.нагрузки на лактацию негативно влиять начали, и вместо их уменьшения я на них забила, а вдобавок начала есть печеньки.
0
26.05.2012
Ответить
Arina
Мама девочки (14 лет) Москва
Почему именного на гв...организм требует выпечки?
0
25.05.2012
Ответить
Анастасия
Мама мальчика (14 лет) Москва
Вот! Вот я тоже хочу это узнать!Сегодня опять накупила булок!! Ужас!
0
28.05.2012
Ответить
ksu
Мама девочки (14 лет) Казань
это всё мужья сволочи нас раслабляют))))мой говорит"да ладно не парься я тебя и такой люблю"и постепенно начинаешь"не парится"эх,,10 кг наела за беременность лишних-до сих пор висят(((
0
24.05.2012
Ответить
Kristina
Мама пятерых (от 8 лет до 22 года) Москва
У меня тоже еще 10 осталось =( Набрала вообще 20, и всего 8 ушли сразу после родов.
0
26.05.2012
Ответить
Natali
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
я худее чем была до родов, даже уже думаю что не мешало бы и набрать
0
25.05.2012
Ответить
Natali
Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург
то есть до беременности
0
25.05.2012
Ответить
мои заметки

Похожие записи

Крик души. Ребенок-проглот
Хочу сладкого)))))))))))
Что принести в сад?
Девочки, помогите с тортиком!!!)
День Рождения моей Таисии