22.08.13 отчет недельный
Пост номер дубль 2.. писала писала а он не загрузился...Вот есть время пишу... Почти 2 месяца занятий с тренером и пп . Вернее пол этого месяца занимаюсь сама ибо тренер в отпуске , но занимаюсь по ее программе.. Итог этой недели вес стоит объемы падают..:
Вес 58 кг колеблется в течении недели в районе -+ 500 гр... Я так подозреваю что если бы не эта неделя с праздниками и ночным шампанским то было бы уже за 57... Но ничего годовщину свадьбы никто не отменял... И иногда побаловать себя можно... И так объемы потому что они уменьшились , а не вес...
27.06-16.08-22.08 (почему то думала что сегодня 21)
И так:
Объем бедер 94-90,5-90 за неделю -0,5 см ( всего -4 см)
Объем талии 71-67.5-66.5 за неделю -1 см ( всего -4.5 см)
Объем груди :88-83-83 (всего -5 см сижу реву )
Объем под грудью :77-72-70.5 за неделю -1.5 см (всего 6.5 см)
Объем ноги: 57-52-51.5 за неделю - 0.5 см (всего 5.5 см)
Объем руки :28-26.5-26 за неделю -0.5 см могла бы и не худеть... (Всего -2 см)
Вес был 61-58 всего -3 кг мало... Но жир уходит мышцы растут ...
Ну и фото : левое 16.08 -правое сегодня после завтрака...22.08
И бонус треш для тех кто досмотрел левое 27.06 13 правое -22.08.13
Всем спасибо...