https://youtu.be/JsbXkIrkQf4 оставляю это видео здесь, девочки сохраняйте и тренируйтесь мне очень помогло🙌 позже напишу что и как))) в трех словах, приехала с полным открытием в РД в 3 утра, в 7:15 родились без разрывов, быстро и легко👌🏾 дай бог всем таких родов))

Сегодня утром я проснулась с четким ощущением, что мне капец 😰 как сложно стало жить😅 Тяжесть мне кажется просто в каждом моем движении, для меня был реальный подвиг пройтись по магазинам не далеко от дома, в целом 6000 тысяч шагов и на ужин приготовить лазанью🙄🧑‍🍳 в общем передвигаюсь по квартире, как тюлень 🦭 муж смеется с меня🥲😅 хорош

Девочки, что лучше? Одна опытная подружка советует судокрем(говорит, лучше бепантена), а вторая бепантен(но судокрем она не пробовала).... Пожалуйста, может, что-то посоветуете?

Как подбадриваете себя? Может я себя слишком жалею😅

Идет 35 неделя моей новой жизни💜 Временное положение сильно повлияло на изменения в жизни, внешности, привычках, обществе. На самом деле, все не просто так, и я верю, что ситуации в нашей жизни открывают нам глаза на многие вещи и людей окружающих нас. А я просто наблюдаю и делаю для с

Добрый вечер😄мучает бессонница ,после 30 недель по ночам практически не сплю. Это просто бесящее состояние,когда муж спит,а ты хочешь, но не можешь…Могу до 4 утра лежать и плевать в потолок, сегодня вот вообще в начале пятого утра уснула, специально днем не спала, итог один🫣.Быть беременной это так здорово))))Вот со страхом жду приближающейся

Вообщем решила развить тему про набор веса🤭 не много о себе: с детства расположенность к полноте, скидываю только если начинаю жестко себя ограничивать. При постановке на учет в 8 недель вес был 66,6 мой рост 163, знаю что много… В моих планах было набрать не более 12 кг, так как изначально вес большой😁 по началу все шло по плану в 20 недель п