Мама девочки (5 лет)
Санкт-Петербург
Похудение
Весила 115, сбросила 10 кг, но видно это только на весах. Понимаю, что это слишком мало в моем случае, но могла бы кофточка и посвободнее стать😁
Лучший ответ
Надежда
Волгоград
Силы воли вам и удачи! Всё обязательно получится. Вы уже большая молодец. И кофточка ваша обязательно станет свободнее) Тоже сейчас худею, пока минус 13 кг. Так что посылаю вам лучи поддержки)
0
19.12.2025
Ответить
Волгоград
Маша, ничего сверхъестественного) Методы всем известные) Исключила из рациона совсем сахар, мучное. Позволяю раз в 10 дней что-то одно съесть, потому что сладкоежка и очень тяжко без сладостей) Если кушаю мясо, то без гарниров, только овощи. Питаюсь дробно: порции небольшие, но каждые два часа. Организм не голодный, не в стрессе. Физическая нагрузка, каюсь, минимальная - только прогулки. Хотя, если бы подключила спорт, понимаю это, дело пошло бы быстрее. Указанный вес сбросила за 2,5 месяца. В первый месяц сразу ушло 8 кг, потом уже стала сбрасывать медленнее, часто вес встаёт, но потихонечку сдвигается. В итоге влезаю в старую одежду на 2 размера меньше)
0
19.12.2025
Ответить
планирую беременность
Москва
Надежда, у меня сейчас рост 1,63 вес 80кг тоже хочу сбросить но не получается хочу сбросить 10 кг тоже
0
19.12.2025
Ответить
Волгоград
Маша, ну, в моем случае набор веса связан лишь с моим ртом, который жуёт то, что не стоит) Со здоровьем всё в порядке. Так что тут только взять себя в руки единственный вариант.
0
19.12.2025
Ответить
планирую беременность
Москва
Надежда, днём не хочется есть а ночью как голодный 🐺 так много хочется кушать а я не люблю сладкий а мучное жареные соленые очень люблю
0
19.12.2025
Ответить
Волгоград
Маша, ну, как я и написала по отношению к себе - только брать себя в руки и закрывать рот. Потому что даже никакой спорт не спасёт, если позволять себе радоваться любимым вкусняшкам в ненужном количестве и в ненужное время) Когда уйдёт несколько килограмм, то вам уже самой будет жаль собственных усилий. Сейчас, когда мне вечером дико хочется слопать что-то, что не стоит, и я уже готова отправить мужа в магазин, то очень сдерживает мысль о том, что вот сейчас я съем, получу в моменте удовольствие, а утром, встав на весы, буду жалеть потраченных усилий. Иногда нужно баловать себя, но всё должно быть в меру. И, конечно, главный путь к похудению - это разумный дефицит калорий.
0
19.12.2025
Ответить
планирую беременность
Москва
Надежда, спасибо большое вам за такой поддержки 🙏❤️
0
19.12.2025
Ответить
Москва
Очень советую еще в качестве полезных перекусов присмотреться к батончикам от r.a.w. life, люблю у них с "макадамией" брать, хороший чистый состав, без всякой химозы по типу глицерина и консервантов
0
21.12.2025
Ответить
жду мальчика, 35 неделя
Москва
Может у вас жирок ушёл с бёдер, а не с верхней половины) вот кофта предательски и сидит так же)
0
19.12.2025
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 7 лет)
Иваново
поздравляю! не останавливайтесь!! все получится!!!
0
19.12.2025
Ответить
