Похудение
Все о животикеЗдравствуйте. Может кто поделиться своими диетами, или лайхаками. Похудела на 10 кг, но мало, не мой вес. Хочу еще сбросить 10. Но вес встал и все. Воды пью в течении дня достаточно. Подвижности тоже достаточно. Да и кушаю я в норме. Не всякой гадости в нормальную здоровую пищу. Но вот вес стоит и все, ни туда ни сюда. Может кто сталкивался? Чего делали?
Лучший ответ
Кот Бегемот
присоединяюсь к вопросу «Кушаю в норме» это сколько? и еще "подвижность тоже достаточно" это сколько и как?
16.09.2025
Ответить
Екатерина
Кот Бегемот, подвижность, это я целый день на ногах, и всегда в движении. Кушаю немного, но часто. На ночь не кушаю. Хлеб не ем, и всякие гадости тоже.
16.09.2025
Ответить
Кнопка
Екатерина, понятно, так и пишите: сколько ем - не знаю, спорта нет совсем. Вот Вам и лайфхак: разобраться с питанием и добавить спорт;)
16.09.2025
Ответить
Екатерина
Кнопка Ахахха какая вы логичная, я не могу. Ладненько, спасибо за логичный лайфхак.
16.09.2025
Ответить
Екатерина
Кнопка, вы серьезно? 😂 я где то спросила рецепт чудесного напитка для похудения? Или таблетки? Я просила как сдвинуться с точки. Про ваши чудесные способы ни слова в предложении.
16.09.2025
Ответить
Кнопка
Екатерина, вы спросили лайфхак, а потом посмеялись над его логичностью, предполагаю, что ожидали чего-то менее логичного;)
16.09.2025
Ответить
Кот Бегемот
Екатерина, ну когда я была 66.5кг мне тоже казалось, что я мало ем и много двигаюсь. А по факту двигаешься не о чем и нужен спорт, калорий съедается дофига и больше.
16.09.2025
Ответить
Череппааашка по имени Натааашка
Считать калории , бжу . Не важно какие продукты едите . Лучше взвешивайте и считайте , самое надежное
15.09.2025
Ответить
Blanche
Только дефицит калорий (меньше есть/ есть малокалорийную пищу и больше двигаться).
15.09.2025
Ответить
Светлая
Я на подсчете калорий и на интервальном голодании, плюс физ.нагрузка регулярная. Не скажу, что прям быстро, но худеется
15.09.2025
Ответить
Алька Родригез
имт посчитайте, если он уже меньше 25, то простым "кушаю я в норме" вы ничего не сделаете. Нужен дефицит.
16.09.2025
Ответить
Katyy
У меня было так же, вес встал и не двигался. Мне помогло убрать "правильные" перекусы (фрукты/орехи) и сделать небольшой дефицит калорий, плюс добавить больше белка. Попробуй ещё менять тип тренировок, иногда организму нужен стресс для толчка.
15.09.2025
Ответить
Алёна
Ну, похудеть с 70 до 60 легче и быстрее, чем с 60 до 50, или с 50 до 40... (значения на вскидку, не знаю ваш рост и нормальный вес, я при 170, как дура, было дело похудела до 45, но это было страшно). Так что не сходить с пути... У вас привык организм, замедлил метаболизм. Или что-то радикальное, но... Это уже как раз очень плохой опыт.
15.09.2025
Ответить
Карина
Возможно вода задерживается в организме, и добавляет пару кг. А так вообще последние кг самые тяжелые, всегда долго уходят) Можно попробовать поискать замену привычным блюдам, пересмотреть питание, попробовать новую еду с другим бжу, чтобы растрясти организм. Мне очень понравились готовые рационы от Музи https://moozi.org/, там хорошо посчитаны все компоненты, шикарный состав и очень вкусно
21.11.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.