Малышу год, до сих пор живем по ритмам, то есть выдерживаем вб 3,5-4 часа и укладываем, смотрю, уже многие укладывают детей по времени и начинаю думать, может и нам пора, а как? Просыпается всегда в разное время, а от этого уже и пляшем. Раньше тяжело уложить, если спать не хочет - не уснёт, позже тоже самое, тк перевозбуждается и из-за перегула тяжелее уложить, вот и спит как придётся 😅
как вы пришли к режиму?