Диета
Всем привет! После родов остался большой живот и лишние 10 кг, хочу сбросить их, для начала хотела посидеть на белковой диете, тренировки я уже для себя выбрала. Подскажите, кто сидел на каких диетах и если можно пришлите, пожалуйста. Заранее всем спасибо.
Мария БудьЭко
Особо диеты помогают не надолго, нужно пересматривать всю систему питания. Я отказалась от сахара, использую только заменители. Никакой магазинной выпечки. Мясо - только запеченное или отварное. Овощи в мультиварке. Вообще у нас тут много рецептов для худеющих, заходите почитать на досуге: https://beeko.ru/blog/
11.04.2019
Ответить
Niomi
Я вот так похудела: кушать строго 3 раза в день, по 250 гр обязательно, готовить только на пару, варить, испекать в духовке и ещё мультиварку можно использовать, никакого хлеба и других мучных изделий, сахар можно только с утра в чай или кофе, перекусы строго запрещены, между приёмами еды можно пить воду, чай любой или кофе, картошка тоже строго запрещена , ну и последний прием пищи не позднее чем в 18:00.
08.04.2019
Ответить
Мэдлин
Диета магги очень помахает, но нет ничего лучше правильного питания и подсчёта калорий.
08.04.2019
Ответить
Facec
Просто считаю каллории. Не более 1500 в день. + Легкие занятия. Уже и попка подтянулась и животик подтянулся. Перестала походить на расплывчаую опухшую версию себя прошлой)))
08.04.2019
Ответить
ZETTA
Я тоже таким способом хорошо похудела за месяц. Потом поехали в гости к родителям на 10 дней. Всё что сбросила за месяц, всё вернула обратно. Вот теперь собираюсь с духом, настраиваюсь и снова в бой...к лету
08.04.2019
Ответить
Facec
Ахахах) нас тоже ожидает поездка к родителям))) боюсь там сорваться) домато проще))
08.04.2019
Ответить
annapetrahko99
Мне помогло правильное питание и ГВ. На нем похудела очень сильно
08.04.2019
Ответить