Войти
Yulia
38 лет Москва, Россия
На сайте с 26.11.2013, последнее посещение — 5 лет назад
Добавить заметку
93
записи
48
друзей
15
подписчиков
Yulia
Елизавета, 12 лет 3 месяцаСвятослав, 9 лет 8 месяцевВасилиса, 6 лет 9 месяцев Москва
День 8-й

Вчера был день правильный- и позанималась на пресс и приготовить успела и питалась правильно. А сегодня день выходной :) ездили в магазин за шубой, ужинали в итальянском кафе, гуляли в нескучном саду.

Вес:57,2 кг

Параметры: 96-70-96

Завтрак: сырники со сметаной, кофе с молоком

Обед: перепелка запеченая, с цветной капустой

Ужин: (о ужас) спагетти с томатным соусом, 1/3 чизкейка (не вкусный оказался десерт)

В качестве перекуса 400мл. кефира

Из активностей мелкие домашние хлопоты и прогулка в течение 1 часа в парке

Фото для истории:  День 8-й

P.S. В декрете начищаешь ценить такие простые радости. Сегодня сделала педикюр. Вместо часа правда ушло 4 часа, потому что было 5 перерывов на покормить и укачать, зато результат достигнут!

P.P.S. Завтра отпрошусь у мужа и дочки на утреннюю пробежку. Мечтала о ней всю беременность

3
Yulia
Елизавета, 12 лет 3 месяцаСвятослав, 9 лет 8 месяцевВасилиса, 6 лет 9 месяцев Москва
День 7-й
Вес 58,2 (откуда???) Параметры: 96-70-96 (попа уходи!) На завтрак рисовая каша в исполнении мужа. В качестве перекуса творог 100гр. и бледное подобие кофе. Обед состоялся ближе к вечеру : свекольник и овощи на пару А на ужин было 3 часа концерта от Елизаветы. Первый раз я сдалась и вызвала на подмогу мужа. Причем к его приезду дочь успокоилась, а я уже ревела.. P.S. У меня вопрос, почему мамочки, которые выходят гулять с колясками - доходят до ближайшей скамейки и сидят на ней? Такой шанс заняться хоть каким-то спортом упускают!
1
Yulia
Елизавета, 12 лет 3 месяцаСвятослав, 9 лет 8 месяцевВасилиса, 6 лет 9 месяцев Москва
День 6-й

Сегодня открыли для себя Сиреневый сад у себя рядом с домом. Как вовремя мы туда сходили - сирень вся в цвету.

2 часа прогулки и немного стертые ноги :)

Вес 57,8 кг. Размеры 96 - 70,5 - 96

Завтрак: гречка с сахаром, холодный несладкий чай

Обед: свекольник, овощи на пару

Перекус: 100гр. творога, стаканчик натурального йогурта

Ужин: 600 мл. кефира

Сегодня был не аллергенный день, чтобы выяснить источник прыщиков на личике дочки. Прыщики не прошли - значит не аллергия...

4
Yulia
Елизавета, 12 лет 3 месяцаСвятослав, 9 лет 8 месяцевВасилиса, 6 лет 9 месяцев Москва
День 5-й

Жаркие стоят денечки. Из-за погоды пришлось изменить время прогулок. Зато появилась возможность обедать дома в нормальной обстановке.

Итого: вес 58,2 кг

Параметры не меняются 96-71-96 см

Завтрак: овсянка, чашечка кофе, сливочный сыр

Обед: суп свекольник, котлеты из индейки, брокколи с морковкой на пару

Ужин: 300 мл. кефир, 1 стаканчик биойгурта

В качестве перекуса 100гр. творога

Из активностей 2 динамичные прогулки по 1 часу, 30 минут силовых упражнений - спасибо, доченька, что так хорошо себя вела и дала маме так много успеть!

А еще ребенок "зацвел" на щечках появились красные прыщики. Может быть возрастное, а может аллергия. Откажусь от кофе (единственный потенциальный аллерген в моем меню), посмотрим на результат

Yulia
Елизавета, 12 лет 3 месяцаСвятослав, 9 лет 8 месяцевВасилиса, 6 лет 9 месяцев Москва
День 4-й
Сегодня влезла в старые шорты! Ура! Я уж думала придется из-за жары что-то покупать. Хотела даже позагорать ногами, но тут дочь подкорректировала мои планы :( вообще денек был жарким не только из-за погоды. Елизавета не сходила с рук дольше чем на 20 минут. Как итог:
Завтрак: рисовая каша,
Перекус: 100гр.творога с вареньем, некрепкий кофе с молоком
Обед: 700мл. кефира
Ужин: 2 котлеты из индейки, картофель вареный, стаканчик йогурта

Активности: 1,5 часа прогулки быстрым шагом и часов 5 укачиваний...

Параметры: 96-71-96, вес 58,1 кг

На следующий день попробуем ввести в рацион свежий огурец
Yulia
Елизавета, 12 лет 3 месяцаСвятослав, 9 лет 8 месяцевВасилиса, 6 лет 9 месяцев Москва
День 3-й
Параметры 96-71-96 см. Вес 58,1 кг
Сегодня снова ждали гостей. К их приходу решили наделать блинов, а дочь наше решение не поддержала. В итоге по очереди с мужем стояли у плиты и укачивали дочь.

Итого: завтрак-овсянка,сыр 419 ккал

Обед - 3 блина со сметаной, чай, 2 натуральных йогурта 449 ккал

Ужин - куриные котлеты, картофельное пюре, кефир 651 ккал

Из активностей: прогулка 1,5 часа.

Фото для истории

День 3-й

1
Yulia
Елизавета, 12 лет 3 месяцаСвятослав, 9 лет 8 месяцевВасилиса, 6 лет 9 месяцев Москва
День 2-й

Сегодня приходили друзья, поэтому в дневное меню попал маленький кусочек пирога. Это кощунство, готовить то, что так вкусно пахнет и то, что тебе нельзя съесть  День 2-й Очень тянет на сладкое. Никогда не пила чай с сахаром. А теперь понимаю, что умру, если не добавлю кубик. Это будет следующим шагом - исключить сахар в чистом виде!

Итак: Завтрак: гречка с сахаром и маслом, чай - 466 ккал

Обед: постный борщ - 98 ккал

Ужин: овощная мусака - 240 ккал

И много-много перекусов из творога, йогуртов, чая и какао - 685 ккал

Из активностей: работа по дому, 30 минут силовых упражнений и много укачиваний на руках - 516 ккал

Параметры: 96 - 71 - 97. Вес - 58,6 кг

P.S. мусака вечером было явно лишней - очень жирное оказалось блюдо, весы с утра выскажут мне всю правду-матку День 2-й

Yulia
Елизавета, 12 лет 3 месяцаСвятослав, 9 лет 8 месяцевВасилиса, 6 лет 9 месяцев Москва
Запускаю процесс по приведению себя в форму

Сегодня измерилась и приняла твердое решение - привести себя в форму за 1 месяц. 

Тренинг В. Герасичева мне в помощь. Год назад благодаря ему я пробежала 10 км, начиналось все с 0 км.

Итак, даю СВОЕ СЛОВО: через месяц 16.06.2014 я буду иметь параметры 90-60-90!

Благо верхние 90 мне обеспечит мое грудное вскармливание, а над остальными надо будет поработать. Вес задавать не буду, так как не знаю, каким он будет к этому состоянию.

Достигать цели буду ежедневной физкультурой, упражнениями и разумным питанием.

На сегодняшний день. 

Параметры: 96-74-97

Вес: 59 кг

День 1-й. 

Завтрак: творог, кофе с молоком и сахаром - 422 ккал

Обед: компот, йогурт с черносливом -  401 ккал

Ужин: жареный кабачок, чай с молоком и сахаром - 176 ккал

Активности: силовые упражнения 30 минут, ходьба быстрая с коляской - 2 часа.

197 ккал+655 ккал

Сегодня обед как таковой не состоялся, а после 2-х часов укачивания не было ни сил ни желания и на ужин.

Завтра выходной, завтра наш папка присоединится на помощь!

3
Отзыв 18 роддом контракт

Родила там свою девочку 6 мая.

Сразу хочу предупредить, что речь идет о пребывании по контракту, поэтому впечатление с бесплатным пребыванием может разниться.

В 18 роддоме хорошо все, кроме встречи и покидания роддома.

Когда 5-го вечером мы приехали на плановую подготовку к родам (у меня на ночь ставили катетер Фолея и с утра прокалывали пузырь) - очередь из желающих попасть на роды заполнила все приемное помещение, сидеть было уже негде и дышать было нечем. Народ ждал по 5 часов (!) Приспичило всем видимо одновременно со мной рожать  Отзыв 18 роддом контракт

Но после звонка моего врача, меня вызвали вне очереди и начали оформлять. Дальше все было уже без накладок и как хотелось. Отдельная предродовая комната (ее называют облака, потому что она все разукрашена в нежно голубые облака и горы). В предродовой большая ванна (можно вдвоем сидеть), шведская стенка, большая кровать, ну и мебель столы/стулья и пеленальный столик, потому что могут роды и там принимать.

На ночь мне поставили катетер и самое главное не стали выгонять мужа. Таким образом мы вдвоем с ним ночевали на 1 кровати. Подчеркну, кровать реально большая :) присутствие мужа для меня было критичным - без него начиналась истерика  Отзыв 18 роддом контракт

Весь персонал очень обходительный, очень внимательный, все представляются, извиняются. Было ощущение, что попала в сериал "Интерны" только без Быкова )))

А уж когда утром приехала мой врач - так вообще вокруг нашей палаты крутился весь персонал по-моему. Только мне было уже ни до кого…

Рожала я вместе с мужем и доулой (сопровождающей акушеркой-перинатальным психологом), сама доктор заходила ко мне периодически. Ну и весь персонал наверное под дверью где-то был, потому что постоянно на готове был любой - только свистни.

Схватки длились недолго - часов 6. Бурная родовая деятельность, часа через 4-5 после прокола пузыря перерыв между схватками стал 0 секунд, решили ставить эпидуралку. После нее начались потуги. Долго не могли решить, где мне лучше рожать - в предродовой или в родблоке. Мне можно было все в принципе, но решили, что удобнеее в родблоке - одна засада, там была еще предыдущая роженица, а я, как вы помните, с мужем. Но персонал откуда мгновенно притарабанил здоровую ширму - и вот мы уже в отдельном родблоке.

Отдельно по поводу кресла, на котором рожала. Оно у них новое и видимо я его им обновила, потому что ни один не знал, как там поднимается опускается оно (спасла ситуацию моя доула, которая где-то уже видела такое кресло). Итак это было кресло для вертикальных родов, на котором меня подняли так, что я видела промежность и саму головку - и это мне ооооочень помогло. Когда я увидела макушку во мне появилось столько сил, что я просила разрешения еще и еще потужиться, лишь бы скорее освободить мою кроху.

В общем родила за 5 потуг, без разрыва и ссадинки.

Все остальные дни я пребывала в отдельной палате. Я изначально хотела именно палату на одного. Палата отличная (телевизор, холодильник, умывальник, стол со стульями, пеленальный столик и кроватка малыша). Душ и туалет на этаже - но половина палат были пустые, поэтому ни разу не пришлось ждать очереди. В избытке пеленок для мамы и малыша, каждый день свежая сорочка и халатик, для ребенка все, что нужно принесут - только свистни.

Очень обходительный персонал! всегда интересуется не нужно ли чего, все ли в порядке, всегда постучат, никакого хамства или беспардонности. Если я была не готова к приему врачей (кормила например) - они извинялись, заходили позже.

С приемом гостей конечно косяк есть - не больше одного человека и не больше двух посетителей в день (но с другой стороны, стали бы пускать толпы посетителей  была бы не больница, а проходной двор).

Кормили сносно. Но я в этом смысле не привереда, съем и лягушку и добавки попрошу. И потом, что хотелось - муж привозил. На этаже есть микроволновка, девчонки хомячили круглые сутки Отзыв 18 роддом контракт

С выпиской была небольшая "запара", но это опять же связано с тем, что всем рожать приспичило, как вы помните, со мной в один день, а значит и выписываться. короче 30 человек одновременно выписать - это не шутки.

Ну да ладно - это не так уже важно для впечатления о роддоме.

В остальном, я ставлю 5 из 5  Отзыв 18 роддом контракт! я была приятно удивлена, готовилась к худшему. Но подчеркну, что это впечатление о родах по контракту, поэтому оно может расходиться с другими.

Готова ответить на вопросы, если вы рассматриваете этот роддом для своих родов

Yulia
Елизавета, 12 лет 3 месяцаСвятослав, 9 лет 8 месяцевВасилиса, 6 лет 9 месяцев Москва
Снова всех обманули
 С 2-3 мая в ночь начались схватки с промежутком 3-5 минут, сильные.с 12-4 металась как тигр в клетке. Приехала акушерка, смотрела шейку несколько раз. Шейка мягкая, но дальше 1 пальца не пускает и все. В итоге в 4 поставила бускопан, в 5 утра схватки затихли. Акушер уехала в 9 со словами что шейка не в родах
2
Елизавета
12 лет 3 месяца
Святослав
9 лет 8 месяцев
Василиса
6 лет 9 месяцев