Всех приветствую! Мамочки, кто сейчас на ГВ, как у вас обстоит дело с весом? Я слышала, что некоторые очень худеют при ГВ, кто-то наоборот никак не может похудеть. Вообщем, я за беременность набрала 8 кг. Вроде не критично, некоторые и по 20-30 кг набирают слышала. Но, я сама изначально супер худышкой не была. Так вот, после родов (кс) ушло 5 кг. Приехала домой, начались постоянные чаи с молоком (нужно же больше пить жидкости). А где чай, там всегда то бутер на скорую руку, то пряник, то печеньки. Вот и набрала я ещё 5 кг. От добеременного веса, сейчас +10 кг получается. Я уже в панике! Понимаю, что нужно что-то делать. И на диету строгую при ГВ не сядешь, но и так дальше нельзя 🤦♀️ Как вы питаетесь? Чем заменить вкусняшки к чаю. И сколько жидкости пьёте в день? Хочется и дальше кормить грудью и похудеть. Реально ли это?
Блин, хороший вопрос....тоже им задаюсь...но как то не получается....из вкусняшек только булки, печенье юбилей и повидло яблочное....не скажу что прям обжираюсь этим всём до одури.. ( но вес как стоял так и стоит😬) .....
у меня есть проверенный способ (п/а) 😬😬...но им к сожалению уже пару лет точно, не удаётся пользоваться в том объёме в котором хотелось бы 😬😅 (пока терплю и раздуваюсь как шар 😕😬😅 не знаю на сколько меня ещё хватит 😬😬😬.....) .....тогда бы и вес таял на глазах и настроение всегда 🔥🔥.... Не знаю как у других ( может у меня это физиологически так... )
Москва
Вообще-то ГВ это очень энергозатратный процесс, поэтому худеется достаточно легко, единственное что исключите перекусы, сластню ( этого будет достаточно) старайтесь есть нормально завтрак, обед, ужен . Я набрала 5 кг до зачатия и + 15 во время Б, к полу году вес стал до беременный до идеала остались нещастные 5 кг ( но это не критично) пейте просто тёплую воду ( чай с молоком это миф), любое тёплое питьё увеличивает лактацию. Можно взять за привывычку после каждого кормления выпивать стакан воды) . Меньше стресса ,наслаждайтесь материнством и всё будет хорошо и вес придёт в норму)
Набережные Челны
Надо, чтобы у сына был Атопический дерматит 🤣
Шучу, конечно) извините, не сдержалась. Но тут, шаг влево, шаг в право - страшная сыпь, бессонные ночи, капризы, расчесы до крови всего тела, лба, ног, рук... Жёсткая дисциплина в плане питания. И как результат до беременности весила 58, сейчас на ГВ уже 53 вешу, и походу вес не хочет останавливаться, я все худею и худею.... если интересно, то расскажу про свою супер-пупер диету. Правда я на все, что нельзя, теперь голодными глазами до дрожи смотрю:) а нельзя очень очень много, проще сказать, что можно...
Замените хлеб - на бездрожжевой, больше овощей и фруктов кушайте, сейчас СЕЗОН!:)
Минск
Никогда не пила чаи с молоком. Молока становится меньше - чаще прилаживала к груди малышей. не верю я в эти чаи после 3 лет кормления. Худеть на ГВ никогда не получалось, как бы не старалась. Ща вторую Б набрала 20 кг🙈 в добеременный вес вернулась в целом быстро, но уже даже после ГВ так же набрала за счет чая и вкусняшек😩 сейчас минимум чаяпитий и вкусняшек
Челябинск
Алеся, вот-вот, я вас понимаю. Такая же проблема и у меня. Понимаю, что нельзя. А с чаем, так рука и тянется за чем нибудь ещё 🤣😩
Эспоо
Если вы будете кормить, мало есть и много бегать, то очень даже реально. Но у меня после родов начался такой жор, что я не только не похудела, но ещё и набрала. Правда я похудела во время беременности на диете гсд
Челябинск
Лизз, спасибо за совет. Но.. Это только если я бегать с коляской буду. Ребёнка вообще не с кем оставить, даже в больницу сходить например самой нужно к стоматологу. Новый вид спорта "бег с коляской" 🤣🤣🤣Конечно, мечтаю с зал походить. Но, сыну ещё 2 месяца только.
Воронеж
Конечно реально. Я за беременность набрала 9 кг. После родов скинула 6. И сейчас стала худее чем до беременности.
Просто ограничивать себя 🤷♀️ жесткие диеты не нужны и тем кто не на гв. Это не значит не есть сладкое ,жирное ,мучное … есть ! Но мало )
Севастополь
Я во время ГВ похудела до веса до беременности, потому что не ела многое, так у малыша живот болел. Потом получилось так, что на ИВ перешли, начала кушать все как невменяемая, так хотелось вкусняшек, итог поправилась на 2 кг. Поэтому нужно придерживаться и не кушать все подряд в неограниченных колличествах, я дала слабинку, теперь надо приходить в себят😄
Красноярск
Конечно реально, если вы этого хотите. Готовите на пару, отварное, духовка, меньше чая с вкусняшками. Я за 2 месяцам скинула 7,5 кг