Сыну 4 месяца, на смешанном вскармливании. Докармливаю 2 раза в день, ближе к вечеру. Остальное время на груди. Многие знакомые слышу при гв вообще очень худеют. У меня же все наоборот. За беременность набрала 8 кг, после родов (кс) скинула 6 кг. Потом же после роддома набрала уже + 11кг!!!😮 Столько никогда в своей жизни не весила, сейчас вес получается больше на 3 кг, чем пошла рожать. Причем вес набирается очень быстро. Раньше до беременности поправлялась, но не так быстро и много на 1-2 кг. В основном вес стоял. Сейчас я просто в панике, не знаю, что делать....На диету сесть не могу, пока на гв. Если ограничиваю себя в еде, то молока становится совсем мало. Бросать гв не хочу пока. У кого было подобное, как все закончилось?
Челябинск
Резкий набор веса при смешанном вскармливании
Ответ врача
Москва
У меня такая же история, я за беременность набрала 16 кг , скинула после родов 7, а потом на гв плюсанула 8. К сожалению похудеть кроме как сокращать количество потребляемых калорий не получится . Я тоже думала , что молоко начнёт пропадать с вводом диеты в 1300 ккал ( мне прям чувствоввлось что его меньше),но нет ,это оказалось неправдой. Молоко осталось в тех же объёмах. Начните с малого-уберите сахар и хлеб из рациона . Сахар замените сахарозаменителем . Не кушайте булки, пироженки и печенье , лучше купите курагу и немного орешков -это и полезно и сытно. Перекусы сырой морковкой и сельдереем порезанной на соломку - вроде и похрумкали -поели, а калорий мало . Чудес , к сожалению не бывает , нет такой чудо таблетки которая вас и похудеет и здоровье сохранит- все эти волшебные мочегонные и слабительные препараты для похудения очень сильно подрывают организм .
Мне за полгода удалось сбросить 13 кг , до моего целевого веса осталось 4 кг и я делаю это на контроле питания и обычной ходьбе с ребёнком. Без таблеток , без тренажерки.
Удачи вам!
0
16.08.2023
Ответить
Челябинск
После родов организм стал резко набирать. Чуть больше поел, уже набрал. До родов такого не было. Я тоже на гв, пробовала есть меньше, не получается, да и как, если ребенка кормить. Тоже не пойму, почему говорят что на гв худеют
0
16.08.2023
Ответить
Челябинск
Ирина , вот и у меня точно также. Будем надеяться, что после гв сядем на диету +спорт и....похудеем))))
0
18.08.2023
Ответить
Казань
Ирина , я на гв тоже не худела особо, а просто поддерживала определённый вес. А вот моя сестра родная скинула 15 кг..у всех по-разному.
0
18.08.2023
Ответить
Москва
Тоже толстеть всегда на гв. И прилично. Чуть меньше есть, молока мало. Ну терпела, кормить то надо. Потом уж в мес 7 ребёнка всё таки начинала диеты, когда прикорм боле менее вводился. И спорт добавляла после 7-8 мес. Раньше нет. Зачем рисковать. Потом точно похудеете, если будет желание. Это временно.
0
16.08.2023
Ответить
Москва
Кристина, ну прям конкретной диеты у меня никогда не было. Только подсчёт калорий. Когда худела на гв( после 7-8 мес) садилась на 1200-1300, ну максимум 1500. Это конечно маловато для кормящей мамы, но у меня и рост 162. Надо подсчитать по калькулятору сколько калорий вам надо по весу и росту что бы худеть и прибавить 300 ккал с учётом кормления. И худела. Ела всё( вредностей не ела конечно) но и пирожное могла съесть.
Я давно вот тут считаю.
И сейчас худею только с подсчётом калорий( бжу не считаю).
0
21.08.2023
Ответить
Красноярск
У менятакая же хрень с весом. Тоже КС.Сначала скинула хорошо -12кг было,и еще по 1,5 кг сбрасывала до определенного момента,а потом понеслааась..3 месяца адского жора и сушняка было,правда молока завались было.
сейчас 84 кг и мне страшно,тк вес только дальше набирается.
Читала,что все при завершении ГВ все должно пройти и вес уйдет сам. Но сомневаюсь
0
16.08.2023
Ответить
Уфа
Irina, не уходит вес) но стоит пока..... ГВ месяц назад закончила. Скинула после родов сразу 6 а набрала за год ГВ 12 и чё теперь с ними делать кабздец
0
21.08.2023
Ответить
Уфа
У меня так было) в итоге за год ГВ мой вес + 5 кг от беременного. Это звездец .... Определенно ГВ сыграло роль
Первый малыш грудной и такая шутка с моим весом. ГВ закончили. Беру себя в руки...
0
21.08.2023
Ответить
Тюмень
Кристина, у меня было. плюс 20-30 кг. По анализам АИТ оказалось, выписали тироксин, постепенно сбросила.
0
21.08.2023
Ответить
Челябинск
Ну, конечно я знаю, что питаюсь не правильно. Я очень люблю бутерброды и чай с молоком. Прямо весь день бы ела, это мой наркотик. Даже от сладкого мне проще отказаться, чем от бутеров. Очень люблю и часто ем рыбу. Супы практически не ем, с детства не люблю. На счет физической активности- весь день уборка, готовка, вечером 1,5 часа прогулка. Вот, как то так. Я два раза уже худела на 10 кг при ПП и зарядка или спортзал.
0
16.08.2023
Ответить
Челябинск
Жду, когда прекратим гв и строгая диета + спорт. Сейчас ребенка не с кем оставить пока, в плане спорзала
0
16.08.2023
Ответить
Москва
Не знаю кто худеет на гв. Но сестра и две подруги очень даже поправились.
0
16.08.2023
Ответить
Добрый день!
Чтобы давать какие-то дельные советы, могу ли я попросить вас описать как проходит ваш день (в плане активности) и что вы едите в течении дня.