Я вчера попала на тренировку в спортзал. Записалась пока на степ.. посмотрю, может буду с чем то чередовать... там так разрешают... а у них есть много чего.... и танцы, и стрип, и пилатес, и йога, и бодифлекс, и силовая... короче много всего....
вот только я переживаю... у меня голени и так не маленькие... не накачаю ли я их степом....?????
мне тренер сказала, что для того, что бы их накачать, спортсмены делают специальные упражнения.. и по несколько часов каждый день занимаются... а не 3 раза в неделю по часу, из которых только 30 мин степа...
это не так просто... конечно после тренировок появится мышца... но это после любых.. так как мышцы приходят в тонус..... ТАК ЛИ ЭТО?
А вообще, я конечно довольна... давно уже это планировала... но только созрела, что ли....
Купила абонемент. 12 занятий 290 грн. не так и дорого....
нормальный зал, есть нормальная(не совдепия) душ-кабина.. все принадлежности(степ доска, коврики, гантели, даже вода!! я так поняла заказывают постоянно большой бутыль с помпой... для нас бесплатно. мелочь а приятно.... )
В раздевалке нормальные шкафчики... их много... все с ключами....(когда то ходила в зал, где постоянно была нехватка шкафов.... и не было душа... )
зал с большими зеркалами и кондиционером)
А инструктор, не просто отрабатывает.. а постоянно смотрит как кто что делает.. и поправляет....
И еще.. Отличная, энергичная музыка)
одновременно там проводится по несколько занятий... у них несколько инструкторов каждый отвечает за свою программу.
Расчитываю не прекращать занятия... это такая отдушина.... только с огромным плюсом-приводится телов форму!!! )))
А еще, я уже 2 недели стараюсь не кушать после 18.. результат есть.. не так как не диете... но и задержится он на дольше... пусть по 100-200 г. но зато стабильно. Думаю спортом поддержу!