дело в том, что в последнее время(это начиная с НГ, я начала набирать вес.... не понятно почему, так как привычки в питании не поменялись....
в феврале я решила посидеть на диете(японской) скинула не много... но так как параллельно занималась по Джиллиан (30 ти дневка) то в сантиметрах ушло хорошо) ... как и все периодически надоедает, мне тоже, надоело каждый день одно и тоже..... и с приходом монстров я это все дело забросила..... опять набрала... сначала немного... но потом понесло так сказать(может еще праздники все сказались)
Потом у меня была попытка сидеть на -60... что то мне не понравилось.... вернее я как и все, хочу результата а его за 2 недели не было..... вот и забросила..
Конечно же стараюсь не кушать на ночь... и сладкое только до обеда.... ну и не переедать...
На сегодняшний день мой вес (как и на начало всех моих диет и т д) 63,00 кг. при росте 164см. УЖАС!!!!!
С сегодняшнего дня, хочу опять заняться собой.
Начинаю занятия по ОКСИСАЙЗу с М Корпан.-посмотрим, обещают хороший результат)
ну а в еде я еще раз попытаюсь систему -60 соблюдать.....Сахар не ем, от хлеба откажусь с завтрашнего дня.
Девочки, поддержите... я знаю себя нужно только начать.... и главное что бы не терялся стимул...