Август 24 и Август 25

Как говорится, до/после?

Горжусь ли я собой? Очень!

Больше всего я рада не самому факту «-13 от добеременного веса», а тому, как изменились мои пищевые и бытовые привычки. Я тренируюсь минимум трижды в неделю, с гантелями, резинками, скакалкой - с чем угодно, дома и во дворе, с младенцем в коляске, я вообще не вижу причин для пропуска тренировки, мое тело просит активности и наслаждается ей. Я могу отжаться 20 раз (против нуля в январе), я чувствую силу.

Я вообще перестала есть мучное, максимум кусок серого хлеба на завтрак с рыбой. Пироги, круассаны, тортики, печеньки - вообще ушло из ежедневного рациона. Сладкое (например творожный сырок), это теперь не случайный залёт в топку, это осознанный выбор съесть сахар , но не чаще чем 1-2 раза в неделю.

И я научилась держать вес без подсчета калорий. Худеть без взвешивания еды не получается, а вот удерживать - да. В общем, впервые в жизни я приняла, что ПП это теперь навсегда и мне от этого не грустно. Девочки, я так желаю вам это почувствовать) надеюсь смогу сохранить это ощущение многие годы