Девушки-спортсменки, выручайте.
Год не занималась, и вот купила абонемент в спорт зал,пойду в тренажерку без тренера. С программой тренировок кое как разбираюсь, примерно знаю че к чему. Через дебри питания пробираюсь с трудом, но пробираюсь.
Вычитала что необходимо пить добавки всякие. Вот в них вообще понять ниче не могу. Надо ли оно мне вообще??? Или начинающим можно и без них обойтись?? И если все таки надо пить - то что как и зачем и сколько все это стоит? Хочется добиться максимальных результатов от тренировки, помогайте))))) Ах да... Мне надо худеть....