Москва
1.завтрак чай+запеканта творожная
2.обед суп + помидор 2шт.
3.ужин салад капуста с морковкой(ложка майонеза)+картошка
Что то совсем на меню худеющей не тянет.
и о ужас 4 шоколадных конфеты((((((((((((
Москва
Москва
Дано
1. 56 кг
2. 2 месяца до моря
3. абонимент в фитнес клуб
План действий
1. перестать есть хотя бы после 19
2.начать пить достаточное кол-во жидкости
3.в свободное время-прогулки с ребенком или уборка квартиры,никакого телека,надо двигаться
4.не потерять решительный настрой
5.не лениться и хотя бы 3 раза в неделю посещать фитнес.
6.перестать трескать шоколад и хлеб,заменить сахар медом
Результат
50 кг веса до июля,отдичное настроение и красивая фигура!!!
Москва
Для начала хотела сказать ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ)))
хочу худеть вместе с вами и с вашей поддержкой!!!так веселее и проще + дополнительная мотивация.
мой вес 56 кг,а вес в котором я буду себе нравиться 50.
кажеться что не так много,но эти кг просто прилипли.
Я понимаю что мне это просто необходимо,т.к.мое отражение в зеркале мне просто перестало нравиться.
ПРИНИМАЙТЕ В СВОИ РЯДЫ)))))
Москва
