1,5 года...НАШЕ ПИТАНИЕ

Вес 15100, Рост 92 см, размер одежды 98.

Питание (кушаем почти всегда с аппетитом). Все готовлю на один раз, 1 порция 200,250 грамм.

Завтрак 10:00 1 вариант. Все виды каш, делаю на детском молочке (покупаю Яготынское в бутылочке), вермишелевая молочная каша у нас любимая 200 гр. + масло + 2,3 перепелиных яйца или 1 домашнее + хлеб с маслом и сыром (обычный хороший или козий либо брынза )

2 вариант. Омлет на пару с зеленью + хлеб с маслом и сыром (обычный хороший или козий либо брынза )

3 вариант. Сырники со сметаной и фруктовым пюре. (Творог беру домашний детский обезжиренный, сметана тоже только не жирная)

4 вариант. Любые запеканки.

13:00 грудное молоко на засып.

Обед 15:00, 15:30 1 вариант. Супы на овощном бульоне (овощные, гречневый, рисовый, борщ, гороховый, вермишелевый) + любое мясо или рыба (если это уха) + хлеб (в основном черный, пшеничный)

2 вариант. Овощное пюре на пару : брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, кабачки, баклажаны, спаржа, кукуруза, болгарский перец,горошек, картошка, морковка итд + мясо или рыба(смотря с какими овощами), или печенка + иногда делаю небольшую порцию салата ( винегрет или оливье упрощенное либо обычный со свежих летних овощей.+ оливковое масло.Еще очень любим тыквенное пюре с морковкой.

3 вариант. Фаршированный перец на пару или голубцы на пару ...ну очень любим.

4 вариант. Детский ризотто ( рис с овощами и нежирной свининой)

5 варианты. Овощи тушеные в подливе либо в молоке с зеленью + мясо.
С года начала немножко подсоливать морской солью, стараюсь побольше зелени ложить.

Полдник 19:00

1 вариант. Творожок 100 грамм (Тема, Яготынский) + фруктовое пюре 100- 150 грамм (в основном все едим)

2 вариант. Сырники со сметаной и фруктовым пюре.

3 вариант. Любые запеканки

4 вариант. Творог + сухофрукты + орехи + мед.

Ужин 21:00

Кефир (Тема, Яготынский) 200 грамм или Йогурт 200 грамм (самодельный).

Питье: Любые компоты, соки (только сама делаю), отвары, вода.

Вкуснятинки и перекусы: бутерброды с маслом и сыром, очень любим бутерброд с паштетом с печенки курицы или кролика, печеньки, соломка, кукурузные палочки, не злоупотребляем.