Питание при большом весе

мы в год весили 15 кг, потом она стала набирать меньше и вытягиваться. сейчас вовсе не толстая. у нас гены. мы с мужем такие. ну еще с 3 лет на ГА диете.
забейте пока. если сильно беспокоит, сдайте ттг гормон общий. если он в норме, просто гены и возрастное.
а почему разводные каши? они на молоке? лучше варите гречку и овсянку на воде и чередуйте. и зачем тефтельки? можно просто телятину отварную, например

С ростом не ошиблись? И три раза в день каша - это много.

Правильно девочки написали, столько каши не нужно. Зачем столько давали, вам порекомендовали так?

И мне кажется 6 разовое питание многовато для почти двухлетки:)

Вот такой вариант:

Завтрак вместе с вами (чтоб не просил потом вашу кашу) - каша молочная с фруктами, либо омлет+бутербродик, либо сырники со сметаной (для разнообразия).

Обед (без перекусов, либо фрукт и все) - суп+второе, либо только первое, либо только второе. Можно добавить десертикиесли не наелся. Например фрукт предложить, творожок.

Полдник- творожок с фруктами и стакан кефира, либо запеканка и стакан кефира/молока. Те же сырники.

Ужин- (я бы не давала мясо на ужин, все в обед) Рыба с овощами/молочная каша/запеканки разные/омлет

Перед сном не каша , а стакан кефира/йогурта/молока

Надеюсь хоть чем-то смогла помочь:)

Утро фрукты, виноград, дыня и т.п. грамм 50. Потом каша разводная 200мл.

Обед яйцо или пюре тема или рыба с пюре или котлета - в общем то что мы с мужем едим.

Полдник немного фруктов.

Ужин каша разводная 200 мл или то что мы с мужем едим на ужин.

Ночью молоко с кружки(50-100мл) и сися 1-2 раза.

Рост 85, вес 10кг, недостаток веса, ест очень плохо , все с танцами и бубнами, очень активный, ни секунды на месте, очень сильный, прям накаченный, табуретки тягает, стулья, ведро с водой для мытья пола, толокар по 2-х метровой лестнице вверх/вниз, в течении дня еще фрукты и овощи постоянно предлагаю, может пару виноградин съесть или мандарин или сырой помидор, кусок огурца, иногда тырит у папы булку, очень любит.

Очень много каши. У нас каша только на завтрак. Фруктовая тарелка на перекус. На обед овощной суп или что-то с овощами. Полдник 1 печенька с молоком , фрукты или творожок вместо печеньки с молоком. На ужин овощи и мясо/рыба. Точно не 5 горячих блюд в день, это очень много.

П с мы в 2 года при росте 87 были 13,5, и нам сказали, что мы на верхней границе нормы, еще 500 грамм и мы были бы в красной зоне, ожирение, мы тогда на гв были.

Кашу убирайте, мы едим ее 2 раза в день, но у нас с весом все нормально, растет быстро, не успевает мясом обрастать:))

Сын в 1,9 был 89 см и 13,2кг, ест он у меня хорошо, и печеньки точит иногда, но ему можно:)

Ужин замените на овощи+ рыба/ мясо/ курица

И на второй завтрак не надо кашу, дайте просто фрукт в качестве перекуса или вы первый раз завтракаете очень рано и из бутылочки кашку пьёт?

Зачем вам столько каши?

У нас так: утром варю кашу на молоке, с ягодами . Обед : суп или второе ( рис, гречка, картошка, Рыба, мясо) , перекус фрукты ( когда захочет), ужин опять же второе,как в обед. На ночь дыб кашу манную , немного, что бы уснул. И ещё у вас режим ужас, в час ночи спать ложится поздно, сдвигайте.

А ребёнок это все съедает? Добровольно? Простите, не обижайтесь)))))))))

Каша на завтрак, кашка на обед, каша на ужин вот и весь секрет)) мы в год разнообразнее ели)

Первый раз вижу что бы каша на перекус была)) пси:разводную пора убирать)

У нас тоже бывает каша 2 раза в день утром и вечером,но разная и только вареная.Разводную не ел никогда,не нравилась,перепробовали все известные марки.В обед суп.Полдник-фруктовое пюре и творог (или без творога).Но бывает,что отказывается завтракать...Не заставляю.Но и перекусов в течении дня не даю.Фрукты в живом виде не ест.Из свежих овощей может погрызть огурец.Бывает,что в обед или ужин ест картошку пюре с мясной подливкой или овощное рагу с котлетой.Но товарищ очень избирателен в еде...Каша/суп у нас беспроигрышный вариант.Но я не удивлена.Я сама таким же едоком была лет до 15...Да и папа был в детстве привередливый малоежкой.

каш очень много. обе едят так. утро -каша или яичница/омлет

обед - суп (чаще всего, так как ори его любят) или второе (общий стол с 9 мес и все разнообразное)

полдник - творожок

ужин (стараюсь за 4 часа до сна) - то что на второе в обед.

перед сном пьют стакан молока.

ну и фрукты в течени дня.

Мы в 11 столько едим. И растем и не толстеем. Думаю это гены.

У меня сын 86см и 13,6кг (1.3года) кушаем так:

Завтрак: Манка с фруктами 300г

Перекус:Йогурт 100г

Обед:Овощи с мясом и сметаной 300г

Йогурт 100г

Ужин:Творог 100г+йогурт 60г

На сон:Засыпайка 200г

Сейчас лето, сезон фруктов, ягод и овощей. Уберите эту кучу каш, замените на фрукты с овощами все перекусы. Сделайте нормальный ужин - белок + клетчатка (мясо/рыба + овощи). Вообще в этом возрасте граммы считать уже как-то странно. И фруктовыми пюре летом кормить - тоже.

В 1 и 8 ребенку пора есть не по граммам, а сколько хочет. Положили в тарелку, скольуо съел, столько и молодец. Ну и активности побольше. За 1,5 часа до сна не стоит кормить ребенка, да и взрослым вредно есть на ночь

Убирает как минимум первый перекус, ну или давайте фрукты, например. На обед достаточно чего-то одного и ужин давно можно сделать мясо овощи и крупа/картошка/макарошки. Больше овощей в рацион вводите, да и смесь на мой взгляд тоже лишняя.

Зачем столько каши?ее лучше давать только утром.например,так:завтрак каша, перекус-фрукты или фруктовое пюре, обед-суп и (или) мясо с гарниром,мясо и салат (здесь можно корректировать в зависимости от того,что что сколько гр.ребенок ест), полдник творожок, ужин мясо с гарниром (овощами)

мы 13 кг весим,а кушаем больше в течение дня😁 не переживайте,потом может сойдет немного вес,дети скачками растут)кашу на ужин лучше чем-то заменить,а так нормально

Ну и какой большой вес?мы почти 12 весим)зачем столько кпши разводной?на ужин можно же картошку.макарошки с мясом

1,5 года, рост 90, вес 12.5 кг. Ходит в сад. После сада ужин в 19.00 (макароны, крупа какая-то или картошка с чем-нибудь мясным) и молоко перед сном по желанию. Вот меню на сегодня. ?

Кашу на ужин замените и похудеете.