Не знаю какой........
НАНОРедсик
Но официально с 17 января 2011 года,мы вместе с Бестиком сели на диету!!!!!
Мучалась я,мучалась итог - 8. Наступило лето,я устав бороться плюнула на всё. И стала скидывать...потихому,под пиво и шашлык с овощами)))))))))
С 14 октября ,я на Дюкане.Честно...нарушаю ,честно...редко!!!!!!!!
Но девАчкиииииииии,какой же это экстаз ,съесть в пол первого ночи кусок колбаски.И с блаженным видом,крпеко заснуть)))))))) Ну...потом я себя особо не мучаю,строго на белок не сажаю ,а питаюсь как велел Дюкан дальше.
Запомните,главное ГОЛОВА.С ней нужно договориься и не терзать себя ,за каждый кусок торта))))))
Ну в общем завтрак:
Две ложки оливье
Кофе и отруби с йогуртом.
Читать далее