Девочки чем порадуете ил не порадуете делимся=)
Я как шарик туда сюда вот теперь 64,400 ужассссс....
Ну что, милые похудейки! Неужели никого не осталось? Или все уже добились желаемого результата))))) Не поленитесь, давайте снова втягивайтесь и быстро пишите отчеты!
Вот я опять 60 кг!!!Жесть,ненавижу себя,свою слабость...Ну ничего, снова всё заного начинаю...аппетит бы поумерить...
Извините что пропала,неделя сумасшедшая=(
Было два срыва съела 2 печенюхи и одну вафлю.
А так питалась по прежней схеме а то есть по минимуму преимущественно цитрусовые (особенно грейпфрут) и не жирные домашние йогурты.Ни какого мучного и сладкого,только утром горький черный шоколад ни каш ,ни картофеля овощи и фрукты.
А вот занималась до субботы была моя обычная нагрузка , а вот после уже если честно поленилась и всего по 20 мин обручь и ратсяжки,но ни чего прибыла тяжолая артилерия,обруч 3кг и толшинной в запястье=))с субботы его кручу сначала по 20 мин,а сегодня 1 раз 30,а второй раз 40+200 для попы и растяжка=)
А как ваши дни=)
Что то я вообще расслабилась,видать моя расплывшаяся жопка давно ремня не чувствовала...!!Мало того что пишу это сообщение и поедаю медовик,так еще и всю неделю пила колу 0ккал что довело меня сегодня до сильнейших бой в животе!!!,так еще и то конфетка ,то супчик,то еще какая то вкусность....Встав на весы я удивилась -300 но и огорчилась,ведь вся неделя коту под хвост.И да почти ни какого спорта=(((((С этой недели беру себя обратно в руки!!!!!!!!!!!
Что-то на этой неделе не просят отчёт:)))Это сделаю я.Скидывайте свои результаты сюда.
Называется день рождения отпраздновала...+2 кг!!!!И опять эти соблазнительные пирожки и пироженки!!!А я радовалась,что похудела больше,чем надо...вот я лузер,прям зла не хватает!!!!И вот опять 59 кг.
Ох и труден был этот день для меня,чуть не сорвалась.Дело в том,что мы с мужем сегодня разошлись,а я когда нервничаю, всегда жую всё что не попадя. Но я выдержала....зато много пила (но это не возбраняется диетой) Выпила 2 литра сока и литр спрайта....держусь...