Вопросы по МЕТОДУ и ПРАВИЛАМ измерения БТ в Графики базальной температуры - страница 3

Девочки пожлуйста подскажите!
1. Как долго нужно држать градусник при измерении БТ?
2. На сколько примерно СМ нужно его вставлять?
3. С какого ДЦ нужно начинать мерять БТ?
Никогда н заморачивалась по этой теме,а сейчас вот решила со следующего цикла померять...подскажите как и что,пожалуйста!!!

Девочки, я сегодня первый раз измерила БТ, но получилось так, что в первый раз я проснулась в 5.40 утра (последние дни я постоянно просыпаюсь с ранья, хотя в комнате прохладно), потом уже не совсем хорошо спала, наверняка много ворочилась, довольно часто просыпалась, но БТ померила в 8.10. Он мне в такой ситуации мог неправильную температуру показать? И еще, указывать время БТ надо когда поставила градусник или когда вытащила?

Вот знаете, девочки, что меня поражает...Я до недавнего времени вообще не задумывалась, и не знала ничего о БТ. пошла к врачу, и все что она мне сказала - это то, что мерить градусником, 5 минут, не вставая с кровати...И только потом я сама узнала из разных источников, что алкоголь влияет, количество часов сна, недомогание и даже ПА! Вот разве нельзя было мне все это объяснить??!! не понимаю...

Девоньки, я снова к вам, ибо без вас не могу разобраться. Дело в том, что я мерию БТ в 7.00, но частенько бывает, что просыпаюсь на 20-30 мин. раньше! Подскажите, стоит ли ждать 7.00, чтобы сделать замер, кручусь ведь, верчусь, в туалет хочу, а сходить-то не могу-надо же в 7.00 замерить. Может я что неправильно делаю?? Почему-то на такие обстоятельства и грешу, что БТ низкая.... Хотя кто его знает, накрутила себя скорее всего. Милые, научите уму разуму. Я вот думаю, может в след. месяце в шесть мерить, чтобы проснулась, сразу замерила и дальше спать. Подскажите, пожалуйста