Меняем темп!)
физические нагрузки
Мышцы на руках и ногах стали выделяться теперь разгоняем жиры))) Буду делать 3раза в неделю силовую остальные дни 1ч-1,5ч велотренажер пресс каждый день 60р по 3 подхода верхний и 30раз по 3 подхода нижний отжимания от пола и обратные отжимания от стула на трицепс! Отчет 20 числа
Читать далее
Вот подруга посоветовала.
физические нагрузки
Сказала, что за неделю 4см в талии ушло!
Кто-нибудь пробывал? Слышал?
Тренеровки с Синди?
физические нагрузки
а где вы их берете? есть ли ссылка и на самом деле это помогает?
Тренажёрный зал или как я почувствовала себя...человеком!!!
физические нагрузки
Наконец-то в руках абонемент в тренажёрку!!!
Читать далее
;)
физические нагрузки
Доброе утро девченки! я в шоке! вчера вес 53,700, сегодня 52,900 (-800). Значит есть толк от синди! причем ем я впринципе нормально, без особых ограничений. теперь главное не слететь с цели!
про синди
физические нагрузки
3 день я занимаюсь с синди. это пипец как все болит, причем я понять не могу, в фитнес зале вроде все тоже самое делала, но такого эффекта не было, здесь же чувствуешь каждую мышцу. наверное действительно грамотная тренировка.
Моя физкультура!
физические нагрузки
30 мин беговая дорожка, 15 мин обруч, упражнения на пресс, приседания.
P.S. занимаюсь дома, осенью планирую начать ходить в фитнес-клуб!
Моя тренировка!
физические нагрузки
30 минут велотренажер,10 минут обруч ну это так мышци разогреть потом покажу в картинках так более понятно
Читать далее
wii fit
физические нагрузки
Что думаете? Хочу на дачу купить, мне кажется удобная штука.