Доброе утро!!!
Вот уже и ПОЛОВИНА марафона позади. Анализируя таблицу, я увидела, что многие здорово худеют, что не может меня не радовать. Девчонки молодцы, остальных призываю брать пример, все реально и зависит только от нас самих.
Давайте начнем наш большой отчет:
1) указываем свой номер.
2) Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
3) Анализируем прошлую неделю: довольны собой или не очень? что надо изменить, чтобы достичь лучших результатов? где были ошибки? Пишем план на следующую неделю.
4) Пишем свои данные: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
Еще раз хочу напомнить, что половина уже позади, но впереди тоже половина, времени мало, не тратим его впустую, ВАЖЕН КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! Каждое наше усилие приближает нас к цели.
Ну и табличка=)
Я что-то слишком сильно похудела, вес колеблется 49,5 - 50,5, муж сказал, что если меньше 50 буду весить - выгонит из дома=) короче, походу достигла критической своей точки, когда стройность перерастает в худобу. Не знаю, что происходит, ни питание, ни образ жизни в общем-то я не меняла, был отпуск, в котором я надеялась немножко поднабрать, но надежды не оправдались. Не знаю, в чем дело, походу пора заниматься своим здоровьем, нездорово такое похудение.
Прошлой неделей я в общем довольна, как и планировала, 4 раза отзаниматься получилось, уход не выходит уже давно и подумываю подзабить на него пока.
