Санкт-Петербург
Всем привет!
Как настроение? Работаем-работаем!!! В понедельник надо будет уже подводить первые итоги, вдохновляемся на подвиги!!!
Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
вчера снова не смогла все осилить, поэтому 5 баллов за физру, 5 за питание и 10 за уход.
Нижневартовск
Всем привет, вчера активно после работы позанималась, с питанием пока не на 10, а вот уход по полной программе, замеры и цель позже напишу, с собой ленты нет :) Итог: 10-7-10
Москва
Девочки, простите, что не в тему, но поделюсь. Я вчера сфотографировалась. Мамадорогая!!! Это просто кошмар. Ну никак не думала, что настолько безобразно. СТИМУЛ. Пошла и купила утяжелители для ног и скакалку. Со следующей недели знакомлюсь с ДМ. Спасибо сестренка за пинок, спасибо, что позвала на марафон! Спасибо, Катя за поддержку! Спасибо, девочки, за компанию! Спорт - 10, питание -8, уход - 10.
Хочу такой живот, как на фото))))
Санкт-Петербург
я ведь не просто так говорю фото сделать=))) на нем мы можем посмотреть на себя со стороны, зеркало все таки не столь объективно=) если будешь работать на десятки, в конце марафона фото будут уже совсем другими=))
Москва
Не то слово, я тут всю голову сломала)))) тормоз-это диагноз
Санкт-Петербург
ничего страшного, на то я и модератор, чтобы разъяснять непонятное=)
Лулеа
Санкт-Петербург
попроси мужа сфоткать тебя, распечатай и повесь на холодильник=)))
Лулеа
Не поможет! Это депрессия + усталость, вот с понедельника наведу в мыслях порядок....зима ж)
Красноярск
10-10-10
Тренировка в зале убила мои попаноги.Буду 2 дня только верх делать.жду дня отдыха очень.
Санкт-Петербург
держись-держись, попаноги вознаградят тебя своими формами=))
Москва
Привет!)
Спорт - день отдыха
Уход 10 (пересилила себя и в 2 ночи пошла и все сделала для себя)))
Питание 10 (хотела поставить 8,съела вечером 20гр козинак,но я уложилась в БЖУ и калории,и вечером танцевала сама с собой)) около часа,поэтому не буду скромной и оценю свое питание так)))
Бишкек
Всем привет!
10-10-10 )))))) оказывается без сладостей можно жить! заменила их на финики и курагу.
Доброе утро!
10-5-10
Я вчера все-таки сорвалась и съела несколько плиточек шоколада!Молочного...ВЕЧЕРОМ...Муж-искуситель с работы принес...
Москва
питание - 10, остальное по 5. что-то погорячилась я каждый день в зал ходить...
0-5-0 ну как-то не заладилось..
