День 2.

Привет! Мой номер 50. Настроение бодрое, а сил как то маловато...

Вчера: 10-5-10

Начала заниматься по диску, сегодня все болит. По питанию 5, т.к. утром съела 2 незапланированные конфеты и пила как мне кажется мало воды. 10 по уходу за кожей - был скрабик для тела и контрастный душ.

Привет! Я номер 26) ребенок мой пошел на поправку, ура! И я смогла позаниматься с Джиллиан. Правда не успела приготовить себе ужин и со злости))) съела две печеньки, что совершенно противоречит моему плану...ну и массаж не смогла сделать, карапуз мой кашлял и никак не слезал с моих рук вечером...так и заснула с ним...в общем итого 10-5-0! 

Всем приветик!Мой номер 51.Хвастаться особо нечем сегодня 5/5/0...из спорта:50 приседаний и 3 подхода на пресс.Питание: воды пила мало и съела то что не планировала.Уход:хотела "поскрабиться" но не получилось.Надеюсь завтра день будет гораздо продуктивнее)))

35: 5-0-10

Съела булку и пироженку в честь начала марафона)) а так как цель в питании именно сократить вкусняхи, то оценка за питание мне ноль)) настроение боевое, тем не менее. Чего и всем желаю))

Добрый день, мой номер 22. Вчерашний день 10-5-10 вчера был день бега, все сложилось, а вот с питанием неочень, так какприезжали гости вечером и съела поздно пару конфет, а с уходом всеудалось, поле бега)

Привет! Номер 43.  Все по плану 10-10-10))) это потому что начало, по началу я всегда молодец и умница. Болят ноги. Пресс не болит. Странно. Мало нагрузку дала или ещё не дошло до него, что он болеть должен)))

55

5-10-10 у меня тоже аврал со временем, но час активной ходьбы с коляской считаю частично выполненным планом.)

№ 8

За вчера 10 - 5 - 5 (массаж поленилась после душа сделать, просто нпмпзалась АЦ кремом)

Привет. Настроение боевое, надеюсь не растерять его до конца марафона.

Номер 31

вчера 10/0/0

Всем привет!Мой день вчера 5-5-5.Физ нагрузки-весь день много ходила быстрым шагом,по питанию мало пью,не могу себя заставить,по уходу минимум-кофейный скраб+увл.крем .

Добрый день!!! Номер 9 . Всё по 0-0-0((((( раскачиваюсь... да и малыш рассопливился....

Привет, Катя! Мой номер 16. Настроение очень бодрое, пока что все получается и не надо себя заставлять через силу. Оцениваю прошедший день, как 10-10-10.

Привет.

0-0-0

Вчера расслабилась перед надеюсь хорошим стартом.

Сегодня я уже хорошая девочка))

Привет !

Номер 25 !

Все  по плану 10-10-10)) 

Физ-ра :  приседания, пресс, отжимания , скручивания , наклоны 

Питание : ПП по плану 

Уход:  АЦ скраб и крем!!

ужас конечно 5-0-0

46

10-10-0

Пора запастись средствами по уходу ))

№12

10-10-10

Вначале всегда легче).

физнагрузка-0, питание 10, уход 10

№60

0-5-5

Ребёнок заболел,времени не хватает на себя :(

Забыла написать №53.

Пока втягиваюсь)  Поэтому пока все 0. 

Номер 54

0/0/5

Номер 41

5/10/5

10-5-0 

48

10-10- не план

39

5-5-0

No 49.

5-5-10 

№29

10-5-не план

#17 

Вчера 10-5-10