День 7. Большой недельный отчет
Марафон "Стройность к лету"Всем привет!
Вот и первая неделя подошла к концу, пора подвести итоги наших трудов=) Но прежде хотелось бы оговорить несколько организационных моментов.
Первое - это номер=))) Девочки, не забывайте о нем, пожалуйста!!! Второе - половинчатые данные в объемах (например ОГ97,5) - я буду округлять в большую сторону. Вес пишем со значением до десятых. Третье - я забыла попросить вас указать рост, те, кто сделали - молодцы, те кто не указали - прошу указать вас в этот раз. Четвертое - проверьте, пожалуйста, свои данные по таблице - если чего-то не хватает - указывайте, если я где-то ошиблась - поправьте, а то таблица большая, девочек много, могла и сбиться где-то. Если вы не наши себя в таблице - это значит, что вашего отчета в посте "День 1. Большой недельный отчет" я не увидела. Это не страшно, допишите в этом отчете с пометкой "Начальные данные" и я все внесу в таблицу.
Вроде бы все=) Начнем отчет.
1) Указываем свой номер!!!
2)Отчитаемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
3)Измеряем себя: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
4) Кто еще не указал рост - указываем.
5) Анализируем прошлую неделю: что удалось, что не вышло, какие были ошибки и какие достижения. С учетом этого пишем план на следующую неделю.
Публикую таблицу с начальными данными:
