Приветик! Что новенького у вас? Как настрой?)))
Итак, наш маленький отчётик- вес и вчерашние Физнагрузка-Питание-Уход
Я: вес 74,1 (+0,1)
0-9-5
Живём дальше! Стремимся к лучшему!
Дубаи
номеп 38
вес 60
вчера : 3-5-10
так, расскажите мне пожалуйста про банки, о которых тут все пишут) что и как вы с ними делаете?))
0
21.10.2014
Ответить
Москва
У меня селиконовые косметические банки, их сжимаешь и на тело присасываешь, и потом водишь по проблемным местам. Я делаю ноги и живот. Мне нравится по маслу массаж делать, но можно и по крему. Кожу хорошо подтягивает;))
0
21.10.2014
Ответить
банки вакуумные антицеллюлитные. есть 2 вида:
1. Силикон
2. мои любимые 
У меня есть те и те. Вторые банки удобней.
Ими делаем массаж, примерно так: 
0
21.10.2014
Ответить
Дубаи
ой спасибо большое, с картинками, прям от души))) если бы ещё живот был как на картинке..эх... зато есть к чему стремиться)
0
21.10.2014
Ответить
Дубаи
это конечно) кстати может посоветуешь что, твои познания меня вообще очень впечатляют!!) моя проблемная зона номер 1 это икры!!! они не худеют и рястяжка тоже не помагает! всю жизнь с ними борюсь!!
0
21.10.2014
Ответить
Ты мне льстишь) Но читала несколько мес. назад в "клубе стройнеющих", что икры очень сложно прокачать, постараюсь найти инфу.
0
22.10.2014
Ответить
Дубаи
нет, правду говорю) да сложно, в этом то и беда!! я когда в зале с трениром занималась, они ещё больше стали!!! по его словам это было хорошо, типо накаченые( а после йоги хоть спали чуток! спасибо тебе за помощь)
0
22.10.2014
Ответить
надо подниматься на носочки с отягощением в руках и опускаться, первый подход до упора — пока сил не будет, 10сек. отдыхаешь, потом опять до упора. так 8 подходов.
0
22.10.2014
Ответить
Москва
Вес 62. На месте.
10-10-10
Вчера наконец-то начала банки. Оч неплохо получилось..Хочу постараться живот поделать каждый день, чтобы к понедельнику хотя бы пару см убрать. С кокосовым маслицем скользит просто шикарно и совсем не больно.
Занимаюсь теперь дома сама, абонемент закончился..новый пока не беру..Вот как-то так. Думаю, пойти что ли опять в субботу на Бокс)))
0
21.10.2014
Ответить
Москва
ну так реально..в будни отвес идет..а в выходные набирается обратно...т.к. прибавляются гости, кафешки, ночные гуляния...изменяется будничный образ жизни...А для сохранения веса..он хотя бы какое-то время должен быть идентичен..
0
21.10.2014
Ответить
я не поленилась и только что залезла в новогодний марафон 2013 — 23 декабря у тебя вес 62!!! был.. Так что "какое-то время..." — эта фраза, извини, не уместна 
Скоро год будет)
0
21.10.2014
Ответить
Москва
Может это мой вес просто 
потому что реально.ниже 61 почему-то никак..как будто загипнотизировался. Реально...жизнь надо поменять кардинально...Короче..надо сделать фото! У меня есть фото..до прошлогоднего марафона, есть фото после него...и надо сделать третью фотку, что сейчас! И посмотреть, что поменялось! Отправлю тебе — будем оценивать!
потому что реально.ниже 61 почему-то никак..как будто загипнотизировался. Реально...жизнь надо поменять кардинально...Короче..надо сделать фото! У меня есть фото..до прошлогоднего марафона, есть фото после него...и надо сделать третью фотку, что сейчас! И посмотреть, что поменялось! Отправлю тебе — будем оценивать!
0
21.10.2014
Ответить
Москва
Доброе утро.
Номер 47
Вес 59.0 кг 5-7-н/п
Из декрета пока не планирую выходить, но думаю, что как любое заявление (например, на отпуск) нужно написать минимум за 2 недели, а максимальный срок наверное не ограничен. Я писала заявление на отпуск по уходу за ребенком на 3 года- что меня удивило и я спросила в отделе кадров почему сразу на 3 года, вдруг раньше захочу на работу. На что мне ответили, что это не проблема- напишешь заявление и выйдешь на работу. Но у меня государственное учреждение, а если контора частная, то с руководством такой вопрос нужно обсудить как можно раньше, чтобы никому не создать неудобство, т.к. на декретное место обычно кого-то берут...
PS Я извиняюсь за свои разглагольствования, т.к. вопрос был адресован к тем, кто точно знает ответ))
0
21.10.2014
Ответить
Отчиталась Настя вчера — и можно отдыхать, да?=)) прибавочки пошли...
0
21.10.2014
Ответить
Москва
Да... я уже в лёгкой панике( Вес постоянный около 59 кг... +/- полкило. Если за эту неделю ничего не измениться, то буду думать, что менять в своих действиях.
0
21.10.2014
Ответить
а какой вопрос-то?)) я тоже в госучреждении работаю. Написала на полтора но тоже сказали, что выйду, когда пожелаю. Или продлю до трех и тоже выйти могу в любой момент. На моем месте пока замена работает.
0
21.10.2014
Ответить
Москва
iskusnica утром в этом посте спрашивала у тех, кто недавно выходил из декрета, за какое время нужно написать заявление, чтобы выйти на работу раньше.
0
21.10.2014
Ответить
я пропустила)))
Новокузнецк
Всем бодрого дня!
Настроение не очень, погода мерзость, то холодно-снег, то оттепель-грязь, скачет температура на улице и скачет настроение)))
вес 79,0
5-8-10
по ценам, ничего у нас, к сожалению, снижаться не будет, это нам нужно подтягиваться в доходах до этих меняющихся цен (так должно быть в идеале, а в реале......у всех по-разному)
Но мы не унываем, все у нас получится!
0
21.10.2014
Ответить
Может надо говорить каждый день — "Я богата, я очень богата....у меня полно денег.." 
0
21.10.2014
Ответить
))))) а еще работать, работать и работать....какая ты вредная))) Да не могу я пока выйти(( может после НГ свекровь будет со Славиком
0
21.10.2014
Ответить
Новокузнецк
))))да я и сама дома сейчас сижу, не с кем пока маленькую оставить, тоже жду когда работать буду))
0
21.10.2014
Ответить
я-то как раз и не хочу на работу- у меня уже устоялся график жизни))) но денежные бумажки нужны(((
0
21.10.2014
Ответить
Курган
Привет!
41
Вес-63,5
нп-9-нп Вес что то на месте топчется то+, то- Наверно надо калории начинать считать.... через 2 дня выхожу на работу-пора запастись контейнерами и меню дня на 3 продумать)))
41
Вес-63,5
нп-9-нп Вес что то на месте топчется то+, то- Наверно надо калории начинать считать.... через 2 дня выхожу на работу-пора запастись контейнерами и меню дня на 3 продумать)))
0
21.10.2014
Ответить
А какой у тебя график? Мне вот интересен с 9 до 18 — как эта работа будет вписываться в спорт, пп и уход (я со страхом думаю о выходе)
0
21.10.2014
Ответить
Курган
Я тоже со страхом))) как все успеть? График у меня 3/2, но с 9,30 до 20,00 -сама еще не знаю, либо утром раньше вставать буду, либо на выходные только планировать спорт. Как то надо подстраиваться. Для меня самое трудное это вечером после работы не наестся чего попало, как это раньше было, поэтому буду ужинать на работе наверно.
0
21.10.2014
Ответить
Подольск
приветик мои дорогие красотки!!!!!!!!!!!
№ 8
У меня вес 87.
По вчерашнему дню : 6-9-9
Блиин, заболела, так не в кассу сейчас... Ну ладно, буду лечиться.
Всем здоровья, удачи и радости!
0
21.10.2014
Ответить
Петрозаводск
привет)))Юль,я на неделю эту ладно возьму типо выходные)))впонед-к вбольшом отчете отчитаюсь.просто смысл мне каждый день писать щас...все по нулям...кроме питания.просто сваты приехали погостить.вот не до спорта просто.ок?!
0
21.10.2014
Ответить
Стаханов
5 Приветик. Сорри за опаздание)
Ф 7п9у7 9 за корзинак.можно? Спасибо за внимание.стремимся к меньшему. ..весу)))
0
22.10.2014
Ответить
Энгельс
ой, чуть не забыла отписаться.....
номер 17
вес с утра 71,3 (-900 аж) все таки что то неправильно вчера в весе моем было!!! В воскр 71,5 , ав понед 72,2(может весы глюкнули вчера?!)
и 5/0/5 (блин,сорвалась сегодня на хлеб прям жестоко, набросилась, икры прикупила и почти весь день буханку хлеба ела как сумашедшая! муж на сутках,остановить было некому((((( )
0
21.10.2014
Ответить
понравилось- "остановить было некому"
привет)))
№42
вес порадовал — 63,3
вчера все десяточки, был велик, скрабик и вода, много воды)))
сегодня, несмотря на ожидания, я все же смогла заняться физрой)) силовые. Так что завтра наверное вес скакнет. Зато мышцу покачала)))
0
21.10.2014
Ответить
44.
Вес 61.9 (+200 грамм)
4-5-0 с Лесли прошла только 2 мили, мало пила. Какая то апатия навалилась.
0
21.10.2014
Ответить
Москва
Привет !
Номер 39
Вес 59.8 ( -0.4)
Спорта нет, все еще болею, жесть просто((( А что будет у мамы в гостях вообще страшно представить(((
Ф 0, П 10. У 5
0
21.10.2014
Ответить
даю установку: ты здорова, тело требует тренировки, полезная пища тебя очень интересует=))
0
21.10.2014
Ответить
Иркутск
Привет, тоже на той неделе оформляла ОСАГО, жуть((( вчера н/п-5-10, ем плохо, через силу, ничего не лезит((
0
21.10.2014
Ответить
у меня вообще в октябре всё в кучу — квартплата, налог на кв, на машину, тех. осмотр, ОСАГО — короче, мы без денег 
Так что копи денежки, пока вдвоём работаете((
Так что копи денежки, пока вдвоём работаете((
0
21.10.2014
Ответить
Москва
Привет! Совсем закрутилась... Номер 26. Вчера все по плану: 10-10-10.
0
21.10.2014
Ответить
Владимир
Приветик! №20 Вчера 10-10-н.п.
Погода тухлая...спать все время хочется . Но зато побольше поспал — поменьше поел)))) Так и живем)))
0
21.10.2014
Ответить
