Подольск
Привет, красотки!!! 
Как ваши успехи, рассказывайте!!!!
Вы в танцах???
Сегодня отчёт за 10.09.15 !
И продолжаем танцевать!!!! 
Жду ваших отчётов!
Пишите ваш номер!
Отчитываемся по 10-балльной шкале. У нас должно быть 3 оценки: за физнагрузку, за питание и за уход. Если все прошло как мы планировали - ставим 10 баллов, если на половину - 5 баллов, если соответствовать плану не вышло - 0 баллов. Ф-П-У
Танцы, уход и правильное питание - наше всё на ближайшие 2 недели! Желаю всем удачи!!!!
Москва
Не вижу пост за субботу!
отчет за пятницу 11.09.2015 г.:
10/10/10
Подольск
Оль, извини, я работала на выборах, не было возможности к компу добраться, в субботу поздно из участковой комиссии приехала (ещё и сын приболел), в воскресенье ушла на сутки, сегодня после бессонной ночи....
Пошла посплю и танцевать.
Пост выложила.
Мытищи
а я в пролете,танцевала только первый день, а потом слегла с кишечной инфекцией, на след.день старшие дети, а сегодня и муж.Очень мне жалко, столько настроя было и желания...
Москва
А как сейчас самочувствие? Если есть силы, можно потихоньку втягиваться, только пропустить активную часть (после перерыва сразу к растяжке перейти) и делать небольшие поблажки, если тяжело
Подольск
Ирин, выздоравливайте!!!!! Со среды вторая часть марафона - зумба, может будет желание продолжать.
Минск
№ 15
Питание умеренное. Зарядка...сначала бег, через час танцы. Уход только скраб.
10-8-3
Архангельск
№10
Лулеа
Всем привет!
Москва
отчет за вчера, №6
10/7/5
только контрастный душ, забыла про скраб
Москва
Так отчет за 10.09. 10-8-0 уход не успела в четверг, питание 8, тк ролл с КФС перехватила на бегу, малюсенький. Времени на себя катастрофически не хватает. Маман с дачи вернется, наверстаю, обещаю! Волосы че то стали лезть сильно...наверно жира из питания им не хватает, надо наверное маслом их почаще питать, всмысле масками, добавлю их к уходу тогда. Всем удачи, девоньки!
