ТА Бипаша + Зумба, День 3
Действующие МАРАФОНЫПривет, красотки!!! 
Как ваши успехи, рассказывайте!!!!
Вы в танцах???
Сегодня отчёт за 10.09.15 !
И продолжаем танцевать!!!! 
Жду ваших отчётов!
Пишите ваш номер!
Отчитываемся по 10-балльной шкале. У нас должно быть 3 оценки: за физнагрузку, за питание и за уход. Если все прошло как мы планировали - ставим 10 баллов, если на половину - 5 баллов, если соответствовать плану не вышло - 0 баллов. Ф-П-У
Танцы, уход и правильное питание - наше всё на ближайшие 2 недели! Желаю всем удачи!!!!
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Всем привет!
№3
Пока от танцев отказалась, пришли КД, вот жду, так что танцы после....
13.09.2015
Ответить
Оля
Так отчет за 10.09. 10-8-0 уход не успела в четверг, питание 8, тк ролл с КФС перехватила на бегу, малюсенький. Времени на себя катастрофически не хватает. Маман с дачи вернется, наверстаю, обещаю! Волосы че то стали лезть сильно...наверно жира из питания им не хватает, надо наверное маслом их почаще питать, всмысле масками, добавлю их к уходу тогда. Всем удачи, девоньки!
13.09.2015
Ответить
Ирина
а я в пролете,танцевала только первый день, а потом слегла с кишечной инфекцией, на след.день старшие дети, а сегодня и муж.Очень мне жалко, столько настроя было и желания...
12.09.2015
Ответить
Катена
А как сейчас самочувствие? Если есть силы, можно потихоньку втягиваться, только пропустить активную часть (после перерыва сразу к растяжке перейти) и делать небольшие поблажки, если тяжело
13.09.2015
Ответить
Никеша
Ирин, выздоравливайте!!!!! Со среды вторая часть марафона - зумба, может будет желание продолжать.
14.09.2015
Ответить
Никеша
Оль, извини, я работала на выборах, не было возможности к компу добраться, в субботу поздно из участковой комиссии приехала (ещё и сын приболел), в воскресенье ушла на сутки, сегодня после бессонной ночи....
Пошла посплю и танцевать.
Пост выложила.
14.09.2015
Ответить
Надюшка- веснушка
№10
10-5-0
вечером тортик скушала, запоздалый день рождения у оли. Как ребенку откажешь?!
С уходом не получается, т.к. вечером падаю и вырубаюсь. Вчера весь день готовились к турслету. (поход школьный). я как белка в колесе.
11.09.2015
Ответить
Светлана
№ 15
Питание умеренное. Зарядка...сначала бег, через час танцы. Уход только скраб.
10-8-3
11.09.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.