Всем привет!
Сегодня я бы хотела получить от вас замеры и вес на утро 16 дня:
Вес -
ОГ - ОТ - ОБ - ОН- ОР
Желательно с комментариями, чувствуете ли вы изменения, есть ли визуальный эффект?
16 день Попка как орех
Пермь
№16.
Прости, что с опозданием! Вчера утром забыла, что надо сделать замеры и позавтракала плотненько)
Оказалось, что и вес, и объемы те же. Хотя вот смотрю на себя, и кажется, что подтянулась сзади я маленько.
П.С. Я в первый день себя сфоткала со спины. В последний день тоже сделаю фото)
0
30.10.2015
Ответить
Минск
№ 12
обо мне.
вес 66700 утром,
ог-93
от-73
ор-30
ож-89
об-104
он-63
когда питаюсь правильно, то подтягиваюсь заметно, а вот когда позволяю сладкое, то расплываются бедра....они у меня уххх...большие(
если смотреть в стрингах, то вроде попа есть, имею виду окружность....посмотрим что дальше.
последние дни приседала сложно.
0
30.10.2015
Ответить
Москва
Отлично! Очень хороший результат. Ох да, я думаю, что любовь к сладкому побороть труднее всего. Может потому, что сама сладкоежка) Может попытаться компенсировать: съела конфету - пошла потанцевала минут 5. Только главное местами не менять (потанцевала=поела конфет)
0
30.10.2015
Ответить
Жуковский
Номер 11
За вчера 10-10-10. Вес 59, ОГ-93, ОТ-68, ОЖ-76, ОБ-95, ОН-55. Объемы увеличились, попа вроде более упругая стала.
0
29.10.2015
Ответить
Москва
Молодец! Сомневаюсь, что объемы увеличились ОГ +1, ОЖ -1. Больше похоже на погрешность измерений, т е ОГ то совсем не с чего расти. Может ты имела ввиду, что формы изменились?
0
29.10.2015
Ответить
Жуковский
Да, формы изменились в лучшую сторону) не уменьшились, но красивее выглядит.
0
29.10.2015
Ответить
Москва
Номер 7 Вес 65,6(-1,2) Об -104(-2) Ол 57(-1) Ож 98(0) От75(-2) Ог88(-2) Ор27(0) По джинсам ощущаю похудела, ноги и попа, вот живот пока не уходит.
0
29.10.2015
Ответить
Москва
Отличный результат! Живот и бедра, к сожалению, худеют в последнюю очередь. Может добавить немного упражнений на пресс, начать, например, с 10 и потихоньку увеличивать?
0
29.10.2015
Ответить
Москва
Я два три раза в неделю на групповые хожу, там пресс качаем. Но прихожу к выводу в моем случае главное питание. Хочу с пн на магги
0
29.10.2015
Ответить
Москва
Ну смотри, чтобы потом хуже не стало. Ведь диета это дело такое, много сбрасываешь, но потом, если вернешься к обычному питанию - наберешь даже больше, чем было (
0
29.10.2015
Ответить
Москва
Номер 5 ОГ 98 ОТ 72! ОБ 97 ОН 53 ОР 24,5 Вес не могу сказать, сынок весы разбил. Визуально устройнилась! Попа реально округлилась и подтянулась. Ноги подтянулись, крепкие стали, особенно голени. Бедра тоже, не холодец. Не ожидала такого эффекта. Ну тут еще стала внимательнее к питанию относиться. Думаю уже, а как я буду завтра отчитываться буду?
0
29.10.2015
Ответить
Москва
Отличный результат! ОТ -3см впечатляет. Ты еще какие-нибудь упражнения делаешь? Я еще и сводную табличку сделаю в ближайшее время :-)
0
29.10.2015
Ответить
Москва
Спасибо! Только приседаю и не ем лишнего (а то как отчитываться;)) за 16 дней не с'ела ни одной конфеты. Порции сократила. Подтянулось все. Даже руки. По см не видно, но кожа не болтается. Так же и ноги. См остались прежними, но визуальный эффект отличный. Иду и ничего не колышится, бедра плотные, красиво)
0
29.10.2015
Ответить
Москва
№4, Ольга, вес пишу сегодня, т.к. завтра не будет времени!
Вес 60,3
ОБ 91
ОН 55
ОЖ 74
ОР 31 (+1)
ОГ 90 (89 (-1)
ОТ 70
Визуально не вижу изменений, но ноги и немного попа болят
0
28.10.2015
Ответить
Москва
Номер 9
Вес 67.4
От 77.5
Ож 91
Ог 93.5
Об 98
Ор 27
Он 56
Изменений не вижу но чувствую сила воли растет))
0
29.10.2015
Ответить
