Санкт-Петербург
Всем привет!!!
Как настроение? Последняя неделя марафона=))) в понедельник будет последний отчет, по результатам которого мы определим победительниц в различных номинациях=)))
Фотки "до" и "после" приветствуются=)))
1. Указываем свой номер.
2. Отчитываемся за выходные: физнагрузка, питание, уход.
3. Делаем измерения: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
4. Анализируем прошлую неделю, пишем план на следующую.
Омск
Катя, прости за несвоевременный отчет, но мне хвастать особо нечем, запал мой пропал, я даже немного в плюсе((
Приветик))
№2
вес 73,5 выхи не прошли даром
объемы те же, только ОБ 102
зато вчера сделала наконец-то скраб медово-кофейный (у девочки мёд натуральный купила в пт)
больше хвастать нечем. Вся в дачном ремонте, устала ....
План : хоть полчаса посвятить через день ДМ
Жуковский
Привет! Номер 1
За выходные в общей сложности 10-7-7
Вес 62 кг, ОГ-94, ОТ-70, ОЖ-80, ОБ-98, ОН-57
Фотки до у меня наверно лучше((
План на эту неделю: записывать питание с подсчётом КБЖУ, Зузка плюс попа-пресс за 8 минут.
Санкт-Петербург
читала в дневнике твой пост, даже и не знаю, вижу как ты пашешь и не понимаю, почему так...
Комсомольск-на-Амуре
план на следующую неделю - гулять минимум 4 часа, сбросить 1 кг.
Саратов
#8 , вес 57 ОГ 77 ОТ 70 ОЖ 81 ОБ 90 ОН 51
ф отдых, п 5 у 10
план прежний.
