День 15. Финиш!!!

номер 10 пятница питание 0 спорт 10 уход 10

суббота питание 10 спорт 5 уход 10 воскресенье спорт 0 питание 5 уход 10

вес 59,1 ОГ 99 ОТ 80 ОБ 99 ОН 52 (объемы увеличились перед М, хотя может я как-то криво мерию каждый раз) Но в платье в которое 2 года не могу влезть-влезла, я довольна марафоном. С питание все налажено-исключение выходные-не знаю как с этим бороться. Правда мороженое, квас, пиво уже не пью как раньше. Но все равно шашлык, картошка и другие калорийности есть в моем рационе. Спорт надо добавить...

№16. Вес: 59,8 !! -уря -1,8)) Ог 90 (в груди худеть не хотела)), ОБ 98, ОТ - 67, ОН - 57, ож -81.. Выходные: ф-10, У -10, П- 10... До моря времени все меньше)) .. А на мероприятии купалась в комплиментах) я собой довольна.. почти))

№3 все дни п-5,ф-10 у-5. вес 70!!! измерения.от-82, ож-103, об-105.он-64. ноги у меня почти не худеют.

№ 15. за все выходные п-10, ф-5, у-10. Вес -88,7. ОГ- 108,5, ОТ - 93, ОЖ -102, ОБ - 113,5, ОН - 63. В целом очень довольна результатом. Наконец-то я оценила по достоинству ПП и больше не тянет купить очередную шоколадку.) Жаль только, что из-за спины не получилось проводить полноценную нагрузку, но уже становится лучше. Поэтому буду потихоньку возвращаться к своему плану.

#4. Все 3 дня примерно так: п-5; У-10; Ф-5; Вес:72,5 ОПГ -85; От-82,5; ОЖ -95; ОБ - 102; ОН- 56. Болезнь моя выбила меня из колеи, конечно, из-за этого вторую неделю практически без физнагрузки , но ничего, будем стараться дальше! Катюша, спасибо за марафон!

#6 ог 89 от 72 ож 84об 94 он 52 вес 55.6 Суббота п 10 с 5 у 5 Воскресенье п 5 с 5 у 10 Катюш, спасибо за марафон!!!

Ой девочки, мы молодцы. У меня без изменени, всё как на прошлой неделе, мне главное объёмы, а они не изменились.. В субботу был годик Мишане,поэтому так. Но ничего, у меня всё впереди. Праздники закончились, завтра снова на пп и спорт. по баллам к сожалению пятница всё по 10, выходные по 0.