День 11. 28 .11
Действующие МАРАФОНЫДоброе утречко! Как выходные?
Не знаю стоит ли писать о моих, но они печальны: меньшенький заболел, муж на работе до темна,голова у меня болела и готова была всех прибить. Пыталась кушать понемногу, но вредное тоже ела( за мною не повторяйте)!
Разнообразить блюда можно разными специями, иногда добавишь в тот же суп,салат,мясо,рыбу и вкуснятина, совсем не постно да и полезно, специи улучшают пищеварение. Главное, не переусердствовать , а то могут наоборот повысить аппетит.
Табличка с результатами за первую неделю. Пишите ваши отчет только под этим постом( даже если не успели записать результаты в понедельник)
Мы большие умницы! Кто хочет может присылать и фотки сравнения, будем радоваться вместе с вами! 
❀хитрЮлька❀
приветик!я исправляюсь:)
вернулась №14
Вес: 69 (я не знаю что происходит,это какой-то ступор)
ОГ 80
ОТ 72
ОБ 107
ОЖ 87
ОР 25
ОН 61
к огромному сожалению вообще никаких изменений
01.12.2016
Ответить
клюковка
Ой,ой! Забыла вчера отписаться.
#6
Вес 71 ровно.
Ор 31,ог 97, от 86, ож 97, об 104, он 61.
День прошел не по правилам, так как на работе у коллеги день рождения - она столько вкусняшек наготовила! Мммм. С 29. Я снова в строю.
29.11.2016
Ответить
Катерина
Приветик! Неделя у меня не сложилась(((. Вес 74,6 .
Замеры все те же: ОГ-97, ОТ-80, ОЖ-94, ОБ-108, ОН-67, ОР-36.
На этой неделе планирую выложиться на 100%!!!
28.11.2016
Ответить
Юляшка
Номер 9
Вес 59,5 кг
Объемы не изменились. Неделя была очень непродуктивной в плане спорта, а выходные - питания, поэтомутакой никакой результат. Обещаю подтянуться на этой неделе. Планирую идти в зал заниматься, тк групповые тренировки закрывают. Незнаю, как у меня получится, тк ничего там не умею
28.11.2016
Ответить
Mama_Mia&Nina
И снова здравствуйте!)
№ 4
Вес: 62,8 (без изменений)
ОГ 100
ОТ 80
ОБ 105
ОЖ 95
ОР 27
ОН 60
Отвес был бы, если бы вчера не поела бабушкиных пирожков) Бабушка передала гостинцы в честь праздника, дня Матери, а кроме меня никто дома кулебяк с рыбой не ест, вот и не сдержалась 
Дальше буду придерживаться прежнего рациона и уверена, что вес сдвинется с этой отметки. Жаль, опять обе дочки болеют сильно. Поэтому - прощай свежий воздух. Сидим дома взаперти, сходим с ума с больными капризными детьми 
Эх(
Дальше буду придерживаться прежнего рациона и уверена, что вес сдвинется с этой отметки. Жаль, опять обе дочки болеют сильно. Поэтому - прощай свежий воздух. Сидим дома взаперти, сходим с ума с больными капризными детьми Эх(
28.11.2016
Ответить
Liliya
Номер 15
Всем привет! Вес 82,6 (видимо отеки ушли 
)
ОГ 102
ОТ 88,5
ОБ 112
ОЖ 111.5
ОР 34
ОН 67
)
ОГ 102
ОТ 88,5
ОБ 112
ОЖ 111.5
ОР 34
ОН 67
28.11.2016
Ответить
//Нюсечка//
Номер 1 вес 70,2 рост 162
ОР 27
ОГ 99
ОТ 84
ОЖ 91
ОБ 99
ОН 52,5
Вот он мой стояк на прошлой неделе, объёмы оказывается уходили ☺️️
28.11.2016
Ответить