19 января, день 11
Действующие МАРАФОНЫПривет!))
Покопалась в своем дневнике, нашла парочку постов от Марины-Мандарины) Почитайте и посты, и комментарии к ним, где-то что-то полезное можно почерпнуть) Полезностей пост о еде для стройности Ну, кто там не ест 2 часа ДО занятий Едите на ночь?
Жаль, днев удалила. Столько людей по нему худело, это, уже можно сказать, национальное достояние было, принадлежащее народу, а уже не ей лично 
Ну, что поделать.
Хочу поделиться сегодня двумя рили историями)
Вчера с семьей ходили в батут-парк, где встретила свою знакомую. Я всегда считала, что мы с ней одинаковые по комплекции. И тут в ходе разговора она на меня смотрит и говорит про себя - "ну я-то толстая!". И тут мне стало приятно от того, что меня считают стройнее Затем она говорит -" ну я-то моложе!". И тут вся эйфория улетучилась, разница между нами в 2 года и выглядит та девушка вполне так обычно, походами к косметологу и не пахнет, скажем так. Я тоже к косметологу не хожу. И я опечалилась, решила - мазюкаться маслами мало, пора бы начать самомассаж лица делать 
И вторая история) есть у меня знакомая, со мной в школе обучалась, затем в ВУЗе. Потом мы разъехались. Сами мы из Улан-Удэ, я сейчас живу в СПб, она в Мск. Не общаемся, только в соц. сети. А она такая стройная, модельной внешности и порода - из гончих. Листаю я как-то ее ленту, думая про себя - ну тебе-то что не красоваться, природа наделила фигурой - жри, не хочу, вот и идет "не в коня корм". И тут вижу фотографию, где она сидит на шпагате. Я прям "выпала в осадок". Всю жизнь утешала себя тем, что это не ее заслуга - стройность, а гены, и вообще это просто вселенская несправедливость - одним все, другим ничего, поэтому сильно не растраивалась из-за своей полноты - "не я же виновата, просто типаж такой у меня". А тут, оказывается, имея шикарную от природы фигуру, она еще и в спортзале впахивает. И, небось, и за питанием следит, получается. И значит все мои умозаключения и утешения самообман 
Именно этот и никакой другой момент сподвигнул меня начать худеть. Мотивации-то особой не было: муж меня и полной все нахваливал, друзья, одноклассники в далеком родном городе меня не видят, коллеги на работе, а я в декрете дома - перед кем худеть? А пока я жиром заплываю, мои однокашники потеют в спортзале и выкладывают фото в купальниках с крепкими ягодицами 
Не хочу быть тётенькой, девочкой быть хочу)
Отчет) Сегодня было кардио, питание на 10, уход также на 10!))
А вообще моя дерзкая мечта, это надеть трикотажное платье в обтяжку!)) Очень дерзкая, большие сомнения насчет ее осуществления)))
Сейчас, надевая такое, я выгляжу, как гусеница)) Плюс живот надо постоянно втягивать)
Ну и мотивяшка на ночь))
вот аналогично)) И муж меня хвалит, когда я занимаюсь или наоборот стебется, когда пытаюсь отлынивать) И тоже на самом деле хочу для своих детей быть красивой мамой))) Почему-то в детстве моя мама мне казалась некрасивой, мне совсем не хотелось быть на нее похожей. Сейчас наоборот я очень хочу походить на свою маму) После развода она очень сильно похорошела)) Но воспоминания и недоумение помню до сих пор, не хочу, чтобы мои дети также ко мне относились. Не хочу, чтобы дочка или сын воспринимали меня старой или толстой. Хочу, чтоб они одноклассникам с гордостью говорили - а вот моя мама идет!)
) Больше не буду. Дома вредной пищи так-то и не водится.
С мотивациями, мм. Хочу быть стройной молодой мамочкой. Прыгать и скакать со своими девочками и делать это все легко. Еще хочу быть для них примером: хорошо выглядеть, красиво одеваться и следить за собой. Формировать у них эстетическое восприятие, так сказать)
Что муж говорит по поводу моей фигуры - не очень интересно. Для него я вечно толстая, хоть при 47 кг, хоть при 65. Так что его мнением уже перестала интересоваться, худею для себя.
Итак, вроде худею) А хотя, наверное, надо!) Все так говорят. Я же по себе смотрю - не худею - значит проблема не в системе ПП, а в количестве еды) Или мало треников) Хотя сейчас вроде море всяких приложений по подсчету калорий 
ну вот тебе тогда сексичику в ленту))
С таким мужем круто, он наверное тебе подсказывает, что да как по занятиям?
Ну, муж не профессионал, качается для себя, хотя тело накаченное и красивое, конечно. Наверное, только год назад начал и еду контролировать более менее. Посоветовать он может, какие упражнения делать и тп, но доверилась я профессиональному тренеру. А , самое главное, не забываю советы одного из тренеров аэробики. Супер супер тренер, очень жаль, что больше не работает в спортзале ( у нас вообще отменили групповые тренировки, поэтому и пошла в зал ). Так вот,она на своих тренировках, всегда говорила, что делаем сейчас, как надо правильно делать, как дышать, как правильно присесть, ну в общем до мелочей. Были у нее и дыхательные тренировки, но на них не попала (беременность + 10 мес не занималась ). Она говорит, что правильно дышать, очень очень важно, потом рассказывала, какие упражнения важны именно для женского здоровья. Жалко , что пришлось расстаться :(
=)))И ооочень хочу на шпагат. Летом такая стройная на диком пляже, буду позировать и на шпагате сидеть=)))
Питание 10 баллов=))
Спорт 0- отдыхала=)
Уход 10 как обычно=)))
